녹색 딜 하바르티 치즈가 녹아있는 크리미한 흰 강낭콩과 시금치 스킬렛

녹색 딜 하바르티 치즈가 녹아있는 크리미한 흰 강낭콩과 시금치 스킬렛

이 아늑한 원팬 요리는 부드러운 흰 강낭콩과 신선한 시금치가 맛있는 마늘 크림 소스에 담겨 있으며, 녹아있는 딜 하바르티 치즈로 토핑되어 있습니다. 편안하면서도 영양가 있는 봄날 주중 저녁 식사로 완벽합니다.

AI SCORE
88
/100

녹색 딜 하바르티 치즈가 녹아있는 크리미한 흰 강낭콩과 시금치 스킬렛

이 아늑한 원팬 요리는 부드러운 흰 강낭콩과 신선한 시금치가 맛있는 마늘 크림 소스에 담겨 있으며, 녹아있는 딜 하바르티 치즈로 토핑되어 있습니다. 편안하면서도 영양가 있는 봄날 주중 저녁 식사로 완벽합니다.

AI SCORE
88
/100
AmericanDinnerVegetarianGluten-Free
⏱️
17 분
시간
👥
4 인
인분
🔥
385 kcal
칼로리
📊
Easy
난이도

재료

  • 올리브유 2테이블스푼
  • 다진 마늘 4클로브
  • 캔에 든 카넬리니 콩(400g) 2캔, 물기를 빼고 헹굼
  • 야채 국물 200ml
  • 생크림 120ml
  • 신선한 베이비 시금치 150g
  • 말린 타임 1작은술
  • 으깬 고추 플레이크 1/2작은술
  • 소금과 검은 후추 적당량
  • 딜 하바르티 치즈 150g, 슬라이스하거나 깍둑썬 것
  • 신선한 레몬 주스 1테이블스푼
  • 신선하게 다진 딜 2테이블스푼

만드는 법

1

큰 스킬렛에 올리브유를 중불로 가열합니다. 다진 마늘을 넣고 30초 동안 향이 날 때까지 볶습니다.

2

물기를 뺀 흰 강낭콩, 야채 국물, 말린 타임, 고추 플레이크를 넣습니다. 섞어서 끓으면 끓임으로 줄입니다.

3

생크림을 붓고 3-4분 동안 요리하며 가끔 저으면서 소스가 약간 걸쭉해질 때까지 합니다.

4

신선한 시금치를 한 번에 한 줌씩 넣고 약 2분 동안 시들 때까지 저으면서 소금과 검은 후추로 맛을 냅니다.

5

불을 약불로 줄이고 딜 하바르티 치즈 조각들을 위에 뿌립니다. 스킬렛을 덮고 2-3분 동안 치즈가 녹도록 놓아둡니다.

6

불에서 내리고 신선한 레몬 주스를 뿌린 후 신선하게 다진 딜을 위에 올려 담습니다. 즉시 서빙합니다.

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