바삭한 콜리플라워 티카 마살라와 톡 쏘는 캐슈 크림

바삭한 콜리플라워 티카 마살라와 톡 쏘는 캐슈 크림

황금빛으로 구워진 바삭한 콜리플라워를 풍부하고 향긋한 티카 마살라 소스에 담가 톡 쏘는 캐슈 크림을 뿌린 요리입니다. 사랑받는 클래식의 생생한 식물성 버전으로 봄날 주중 저녁 식사로 완벽합니다.

AI SCORE
88
/100

바삭한 콜리플라워 티카 마살라와 톡 쏘는 캐슈 크림

황금빛으로 구워진 바삭한 콜리플라워를 풍부하고 향긋한 티카 마살라 소스에 담가 톡 쏘는 캐슈 크림을 뿌린 요리입니다. 사랑받는 클래식의 생생한 식물성 버전으로 봄날 주중 저녁 식사로 완벽합니다.

AI SCORE
88
/100
IndianDinnerVegetarianVeganDairy-FreeGluten-Free
⏱️
65 분
시간
👥
4 인
인분
🔥
385 kcal
칼로리
📊
Medium
난이도

재료

  • 큰 콜리플라워 1개, 한 입 크기로 잘라낸 송이 (약 800g)
  • 올리브유 3큰술 (나누어 사용)
  • 가람 마살라 1작은술
  • 그릭 커민 1작은술
  • 스모크 파프리카 1작은술
  • 소금 1작은술 (나누어 사용)
  • 큰 양파 1개, 곱게 다진 것
  • 마늘 다진 것 4큰술
  • 생 생강 간 것 2큰술
  • 초록 칠리 1개, 곱게 다진 것
  • 토마토 페이스트 2큰술
  • 다진 토마토 통조림 400g
  • 티카 마살라 페이스트 1큰술
  • 코코넛 크림 200ml
  • 생 캐슈 100g
  • 따뜻한 물 150ml
  • 레몬 주스 2큰술
  • 사과 사이다 식초 1작은술
  • 신선한 고수, 가니시용
  • 조리된 바스마티 쌀, 곁들임

만드는 법

1

오븐을 220°C(팬 기준 200°C)로 예열합니다. 콜리플라워를 준비하는 동안 캐슈를 끓는 물에 15분간 불립니다.

2

콜리플라워 송이를 올리브유 2큰술, 가람 마살라, 커민, 스모크 파프리카, 소금 절반과 함께 섞습니다. 큰 베이킹 트레이에 한 층으로 펼칩니다.

3

콜리플라워를 25-30분간 구우며 중간에 한 번 뒤집어서 가장자리가 황금빛으로 바삭해질 때까지 구웁니다.

4

그동안 큰 깊은 팬에 남은 올리브유 1큰술을 중불로 가열합니다. 양파를 넣고 6-8분간 부드럽고 황금빛이 될 때까지 요리합니다.

5

마늘, 생강, 초록 칠리를 팬에 넣습니다. 자주 저으면서 2분간 향이 풍길 때까지 요리합니다.

6

토마토 페이스트와 티카 마살라 페이스트를 넣고 1분간 요리합니다. 통조림 토마토와 남은 소금을 넣고 가끔 저으면서 10분간 끓입니다.

7

코코넛 크림을 넣고 소스가 풍부하고 약간 진해질 때까지 5분 더 끓입니다.

8

불린 캐슈를 물기를 빼고 따뜻한 물, 레몬 주스, 사과 사이다 식초, 소금 한 꼬집과 함께 갈아서 완전히 부드럽고 크리미할 때까지 간다.

9

바삭한 구운 콜리플라워를 티카 마살라 소스에 넣고 잘 코팅합니다. 바스마티 쌀 위에 담고 톡 쏘는 캐슈 크림을 뿌리고 신선한 고수로 가니시합니다.

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