봄 파스타 프리마베라 - 신선한 정원 허브와 제철 채소

봄 파스타 프리마베라 - 신선한 정원 허브와 제철 채소

봄의 최고의 재철 재료들을 축하하는 활기찬 이탈리아 파스타 요리입니다. 부드러운 아스파라거스, 달콤한 완두콩, 신선한 허브들이 가볍고 담백한 마늘과 올리브유 소스에 어우러져 있습니다. 이 화려한 채식 요리는 30분 이내에 완성되며 계절의 맛으로 가득합니다.

AI SCORE
92
/100

봄 파스타 프리마베라 - 신선한 정원 허브와 제철 채소

봄의 최고의 재철 재료들을 축하하는 활기찬 이탈리아 파스타 요리입니다. 부드러운 아스파라거스, 달콤한 완두콩, 신선한 허브들이 가볍고 담백한 마늘과 올리브유 소스에 어우러져 있습니다. 이 화려한 채식 요리는 30분 이내에 완성되며 계절의 맛으로 가득합니다.

AI SCORE
92
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ItalianDinnerVegetarian
⏱️
37 분
시간
👥
4 인
인분
🔥
420 kcal
칼로리
📊
Easy
난이도

재료

  • 400g 펜네 파스타
  • 200g 아스파라거스, 손질하여 2인치 크기로 자른 것
  • 150g 냉동 완두콩
  • 200g 방울토마토, 반으로 자른 것
  • 중간 크기 호박 2개, 깍둑썬 것
  • 중간 크기 노란 파프리카 1개, 깍둑썬 것
  • 마늘 4쪽, 다진 것
  • 중간 크기 샬롯 1개, 잘게 다진 것
  • 80ml 엑스트라 버진 올리브유
  • 100g 파마산 치즈, 신선하게 강판에 간 것
  • 3큰술 신선한 바질, 다진 것
  • 2큰술 신선한 파슬리, 다진 것
  • 1큰술 신선한 차이브, 잘게 다진 것
  • 1큰술 신선한 민트 잎, 뜯어낸 것
  • 1작은술 신선한 타임 잎
  • 레몬 1개의 껍질
  • 2큰술 레몬 주스
  • 소금과 갈은 검은 후추, 맛에 맞게
  • 60ml 남은 파스타 삶은 물

만드는 법

1

큰 냄비에 소금을 넉넉히 넣은 물을 큰 불로 끓입니다.

2

펜네 파스타를 넣고 패키지의 지시에 따라 알 덴테 정도까지 약 10-12분간 익힙니다.

3

파스타를 익히는 마지막 2분 동안, 아스파라거스 조각과 냉동 완두콩을 파스타와 함께 끓는 물에 넣습니다.

4

파스타 삶은 물 60ml을 따로 모아두고, 파스타와 채소를 체에 받쳐 물을 빼고 따로 보관합니다.

5

파스타가 익는 동안, 큰 팬이나 소테 팬에 올리브유를 넣고 중불로 데웁니다.

6

샬롯을 넣고 2분간 소테하여 부드럽고 투명해질 때까지 익힙니다.

7

다진 마늘을 넣고 30초간 익혀 향이 올라올 때까지 계속 저으며 태우지 않도록 주의합니다.

8

깍둑썬 호박과 노란 파프리krv를 팬에 넣고 4-5분간 소테하여 부드러우면서도 아삭한 식감이 남도록 익힙니다.

9

반으로 자른 방울토마토를 넣고 2분간 익혀 약간 부드러워지도록 합니다.

10

물을 뺀 파스타, 아스파라거스, 완두콩을 팬에 넣고 채소들과 함께 섞습니다.

11

남은 파스타 삶은 물을 붓고 약한 불에서 1-2분간 모든 재료를 함께 섞습니다.

12

불을 끄고 레몬 껍질, 레몬 주스, 그리고 강판에 간 파마산 치즈의 3/4를 넣습니다.

13

신선한 바질, 파슬리, 차이브, 민트, 타임을 넣고 가볍게 섞으며, 일부 허브는 서빙 시 사용할 수 있도록 따로 보관합니다.

14

소금과 갈은 검은 후추로 맛을 맞춥니다.

15

따뜻한 서빙 볼에 담고 남은 파마산 치즈와 신선한 허브를 얹어 즉시 서빙합니다.

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