아메리칸 스리빈 단백질 샐러드
단백질이 풍부한 든든한 미국식 세 가지 콩 샐러드. 밀프렙과 피크닉에 완벽한 미리 만들어두기 좋은 점심 메뉴입니다.
AI SCORE
84
/100
⏱️
12 분
시간
👥
8 인
인분
🔥
220 kcal
칼로리
📊
easy
난이도
재료
- 강낭콩 400g (물기 제거)
- 블랙빈 400g (물기 제거)
- 병아리콩 400g (물기 제거)
- 초록 파프리카 1개 (깍둑썰기)
- 셀러리 100g (깍둑썰기)
- 애플 사이다 식초 80ml
- 올리브 오일 60ml
- 설탕 2큰술
- 소금 1작은술
- 검은 후추 1/2작은술
만드는 법
1
큰 볼에 세 가지 종류의 콩을 모두 넣고 섞는다
2
콩 혼합물에 깍둑썰기한 파프리카와 셀러리를 추가한다
3
설탕이 녹을 때까지 식초, 올리브 오일, 설탕, 소금, 후추를 잘 섞는다
4
드레싱을 콩 혼합물 위에 붓고 골고루 버무린다
5
맛이 잘 배도록 서빙 전 최소 2시간 이상 냉장 보관한다
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