아시아 치킨 데리야키 시트팬 볶음
다채로운 채소를 곁들인 시트팬 데리야키 치킨. 설거지가 적고 30분 안에 완성되는 간편한 아시아풍 저녁 식사입니다.
AI SCORE
88
/100
⏱️
47 분
시간
👥
4 인
인분
🔥
420 kcal
칼로리
📊
easy
난이도
재료
- 닭가슴살 680g, 한 입 크기로 자른 것
- 파프리카 2개, 슬라이스
- 브로콜리 1송이, 작은 꽃 모양으로 자른 것
- 중간 크기 양파 1개, 슬라이스
- 식용유 2큰술
- 간장 1/4컵
- 꿀 3큰술
- 쌀식초 2큰술
- 마늘 2쪽, 다진 것
- 생강 1큰술, 간 것
- 옥수수 전분 1큰술
- 쪽파 2줄기, 슬라이스
- 참깨 1큰술
만드는 법
1
오븐을 230°C(450°F)로 예열하고 시트팬에 유산지를 깐다
2
간장, 꿀, 쌀식초, 마늘, 생강, 옥수수 전분을 잘 섞는다
3
닭고기를 데리야키 소스의 절반과 버무려 10분간 재운다
4
닭고기를 시트팬의 한쪽에 펼쳐 놓는다
5
채소를 기름과 버무려 나머지 공간에 펼친다
6
12분간 구운 후 모든 재료를 함께 섞는다
7
남은 소스를 뿌리고 8~10분 더 굽는다
8
닭고기 내부 온도가 74°C(165°F)에 달하고 채소가 아삭하게 익으면 꺼낸다
9
서빙 전에 쪽파와 참깨로 장식한다
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