신선한 봄 허브를 곁들인 클래식 레몬 버터 광어 프랑세즈

신선한 봄 허브를 곁들인 클래식 레몬 버터 광어 프랑세즈

부드러운 광어 필레를 계란에 담갔다가 황금색으로 살짝 팬프라이한 후 실크처럼 부드러운 레몬 버터 소스로 마무리합니다. 이 우아한 이탈리아계 미국식 클래식 요리는 밝은 봄 향미를 당신의 식탁에 가져옵니다

AI SCORE
82
/100

신선한 봄 허브를 곁들인 클래식 레몬 버터 광어 프랑세즈

부드러운 광어 필레를 계란에 담갔다가 황금색으로 살짝 팬프라이한 후 실크처럼 부드러운 레몬 버터 소스로 마무리합니다. 이 우아한 이탈리아계 미국식 클래식 요리는 밝은 봄 향미를 당신의 식탁에 가져옵니다

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82
/100
ItalianDinnerGluten-Free friendlyPescatarian
⏱️
40 분
시간
👥
4 인
인분
🔥
385 kcal
칼로리
📊
Medium
난이도

재료

  • 광어 필레 4개 (각 약 150g)
  • 순 밀가루 75g
  • 큰 계란 3개
  • 전유 60ml
  • 무염 버터 100g, 나누어서
  • 올리브유 3큰술
  • 드라이 화이트 와인 180ml
  • 신선한 레몬 주스 120ml (약 3개 레몬)
  • 닭고기 또는 생선 육수 240ml
  • 케이퍼 3큰술, 물기 제거
  • 신선한 파슬리 3큰술, 잘게 다진 것
  • 레몬 1개, 가니시용 얇게 썬 것
  • 소금과 갓 간 검은 후춧가루, 맛에 맞춰

만드는 법

1

광어 필레를 종이 타월로 완전히 건조한 후 양쪽에 소금과 후추를 넉넉하게 간합니다.

2

코팅 스테이션을 준비합니다: 얕은 그릇에 밀가루를 담고, 다른 그릇에 계란과 우유를 잘 섞일 때까지 휘젓습니다.

3

각 필레를 밀가루에 살짝 적신 후 여분을 떨어내고, 계란 혼합액에 담갔다가 여분이 떨어지게 합니다.

4

올리브유 2큰술과 버터 30g을 넓은 논스틱 프라이팬에 중불 이상으로 가열하여 버터가 거품날 때까지 데웁니다.

5

배치로 광어 필레를 한쪽에 2-3분씩 구워 황금색이 될 때까지, 생선의 내부 온도가 63°C(145°F)에 도달하고 포크로 쉽게 부스러질 때까지 구웁니다. 따뜻한 접시에 옮기고 호일로 덮습니다.

6

불을 중불로 줄이고 남은 올리브유를 팬에 넣습니다. 화이트 와인을 붓고 냄비 밑의 갈색 부분을 긁어냅니다.

7

레몬 주스와 육수를 넣고 끓입니다. 반으로 줄어들 때까지 3-4분간 요리합니다.

8

팬을 불에서 내리고 남은 찬 버터 70g을 한 번에 1큰술씩 휘저으면서 넣어 소스가 윤기 나고 유화될 때까지 합니다.

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