클래식 레몬 솔 프랑세즈 화이트 와인 버터 소스

클래식 레몬 솔 프랑세즈 화이트 와인 버터 소스

섬세한 레몬 솔 필레를 계란 반죽에 담갔다가 팬에서 황금빛으로 구워낸 후 상큼한 레몬-화이트 와인 소스로 마무리한 우아한 이탈리아-미국식 클래식 요리입니다. 봄의 신선함을 축하하는 요리입니다.

AI SCORE
82
/100

클래식 레몬 솔 프랑세즈 화이트 와인 버터 소스

섬세한 레몬 솔 필레를 계란 반죽에 담갔다가 팬에서 황금빛으로 구워낸 후 상큼한 레몬-화이트 와인 소스로 마무리한 우아한 이탈리아-미국식 클래식 요리입니다. 봄의 신선함을 축하하는 요리입니다.

AI SCORE
82
/100
ItalianDinnerPescatarianGluten-Free
⏱️
40 분
시간
👥
4 인
인분
🔥
385 kcal
칼로리
📊
Medium
난이도

재료

  • 레몬 솔 필레 4개 (각각 약 150g)
  • 순 밀가루 100g (글루텐 프리는 쌀가루)
  • 계란 3개, 풀어놓은 것
  • 무염 버터 60g, 나누어 사용
  • 엑스트라 버진 올리브유 3큰술
  • 드라이 화이트 와인 180ml
  • 신선한 레몬즙 120ml (약 3개 레몬)
  • 닭고기 또는 생선 육수 240ml
  • 케이퍼 3큰술, 물기 제거
  • 신선한 플랫 리프 파슬리 3큰술, 잘게 썬 것
  • 소금 1작은술
  • 신선한 검은 후춧가루 ½작은술
  • 장식용 레몬 1개, 얇게 슬라이스

만드는 법

1

레몬 솔 필레를 키친타월로 톡톡 두드려 말리고 양쪽에 소금과 후추를 뿌린다.

2

얕은 접시에 밀가루를 담고 다른 얕은 접시에 풀어놓은 계란을 담는다.

3

각 필레를 밀가루에 묻히고 남은 가루를 톡톡 터는 다음 계란에 담가 완전히 코팅한다.

4

큰 논스틱 팬에 올리브유 2큰술과 버터 30g을 중강불에서 가열하여 버터가 거품날 때까지 데운다.

5

필레를 한 번에 다 하지 말고 나누어 한쪽에 2-3분씩 구워 황금색이 되게 하고, 생선의 내부 온도가 63°C(145°F)에 도달할 때까지 요리하여 살이 불투명해지고 쉽게 부서지는지 확인한다. 따뜻한 접시에 옮기고 느슨하게 덮는다.

6

팬에 남은 올리브유를 넣은 후 화이트 와인과 레몬즙을 붓는다. 끓인 후 2분간 약한 불에서 끓이며 팬 밑의 갈색 부분을 긁어 모은다.

7

육수를 넣고 3-4분간 계속 약한 불에서 끓이다 소스가 절반까지 줄어들 때까지 한다.

8

팬을 불에서 내리고 남은 30g의 찬 버터를 거품기로 저어 소스가 윤기 나고 약간 걸쭉해질 때까지 한다. 케이퍼를 넣고 섞는다.

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