바삭한 병아리콩 샤워마 피타 with 크리미한 후무스-딜 드레싱

바삭한 병아리콩 샤워마 피타 with 크리미한 후무스-딜 드레싱

따뜻한 피타 포켓에 바삭하게 양념한 병아리콩, 신선한 봄 채소, 톡 쏘는 후무스-딜 드레싱을 채운 궁극의 지중해 길거리 음식. 클래식 샤워마의 비건 버전으로 매콤한 중동 풍미와 한 입 한 입마다 만족스러운 바삭함을 선사합니다.

AI SCORE
92
/100

바삭한 병아리콩 샤워마 피타 with 크리미한 후무스-딜 드레싱

따뜻한 피타 포켓에 바삭하게 양념한 병아리콩, 신선한 봄 채소, 톡 쏘는 후무스-딜 드레싱을 채운 궁극의 지중해 길거리 음식. 클래식 샤워마의 비건 버전으로 매콤한 중동 풍미와 한 입 한 입마다 만족스러운 바삭함을 선사합니다.

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92
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MediterraneanDinnerVegetarianVeganDairy-Free
⏱️
45 분
시간
👥
4 인
인분
🔥
425 kcal
칼로리
📊
Easy
난이도

재료

  • 병아리콩 캔(400g) 2개, 물기를 빼고 헹굼
  • 올리브유 3큰술
  • 그라운드 커민 2작은술
  • 스모크 파프리카 2작은술
  • 그라운드 코리앤더 1작은술
  • 그라운드 강황 1/2작은술
  • 마늘 가루 1/2작은술
  • 카옌 페퍼 1/4작은술
  • 소금과 검은 후춧가루 맛에 맞게
  • 큰 피타 브레드 4장
  • 시판 후무스 200g
  • 신선한 딜 3큰술, 잘게 다짐
  • 레몬 주스 2큰술
  • 물 2큰술
  • 큰 오이 1개, 주사위 모양으로 자름
  • 방울토마토 200g, 4등분
  • 적양파 1/2개, 얇게 슬라이스
  • 혼합 샐러드 잎 100g
  • 신선한 민트 잎 가니시용

만드는 법

1

오븐을 220°C(425°F)로 예열하고 큰 베이킹 시트에 양피지를 깐다.

2

종이타올로 병아리콩을 완전히 말려서 느슨한 껍질을 제거하여 더 바삭하게 만든다.

3

큰 볼에 병아리콩을 올리브유, 커민, 스모크 파프리카, 코리앤더, 강황, 마늘 가루, 카옌, 소금, 검은 후춧가루와 함께 넣고 고르게 코팅될 때까지 섞는다.

4

병아리콩을 준비된 베이킹 시트에 한 층으로 펼치고 25분간 구우면서 중간에 팬을 흔들어 황금색이고 바삭해질 때까지 익힌다.

5

병아리콩이 구워지는 동안 후무스, 다진 딜, 레몬 주스, 물을 함께 휘저어 부드럽고 드리즐 수 있는 농도가 될 때까지 후무스-딜 드레싱을 준비한다.

6

오이, 방울토마토, 적양파를 볼에 섞고 소금으로 가볍게 양념한다.

7

피타 브레드를 중불의 마른 팬에서 한쪽에 30초씩 데우거나 또는 호일에 싸서 병아리콩 구우면서 마지막 5분 동안 오븐에서 데운다.

8

각 피타를 반으로 자르거나 위쪽 1/3을 잘라내서 완전히 연다.

9

각 피타 포켓 안에 샐러드 잎을 깔고 그 위에 오이-토마토 혼합물과 바삭한 병아리콩을 겹겹이 담는다.

10

후무스-딜 드레싱을 듬뿍 뿌리고 신선한 민트 잎으로 가니시한 후 즉시 서빙한다.

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