Knapperige Pan-Geroosterde Zalm met Verse Munt-Erwtenpuree

Knapperige Pan-Geroosterde Zalm met Verse Munt-Erwtenpuree

Perfect goudgele zalmfilets met ongelooflijk knapperige huid rusten op een levendige, fluweelachtige erwtenpuree infused met verse munt. Dit elegante, Franse-geïnspireerde voorjaarsgerecht viert de seizoensbeste ingrediënten

AI SCORE
92
/100

Knapperige Pan-Geroosterde Zalm met Verse Munt-Erwtenpuree

Perfect goudgele zalmfilets met ongelooflijk knapperige huid rusten op een levendige, fluweelachtige erwtenpuree infused met verse munt. Dit elegante, Franse-geïnspireerde voorjaarsgerecht viert de seizoensbeste ingrediënten

AI SCORE
92
/100
FrenchDinnerGluten-FreeDairy-Free
⏱️
42 min
Tijd
👥
4 personen
Porties
🔥
420 kcal
Calorieën
📊
Medium
Moeilijkheid

Ingrediënten

  • 4 zalmfilets met huid (150g elk)
  • 400g diepvrieserwten
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 sjalot, fijngehakt
  • 2 teentjes knoflook, geminced
  • 150ml groentebouillon
  • 15g verse muntblaadjes, plus extra voor garnering
  • 1 eetlepel citroensap
  • 1 theelepel citroenschil
  • Zeezout
  • Vers gemaald zwarte peper
  • 1 eetlepel verse bieslook, fijngehakt

Bereidingswijze

1

Haal de zalm 20 minuten voor het koken uit de koelkast. Droog de huid volledig af met keukenpapier en kruid beide zijden royaal met zout en peper.

2

Breng een mediumgrote pan met gezouten water aan de kook. Voeg de diepvrieserwten toe en kook 3-4 minuten tot ze gaar zijn. Giet af en zet opzij.

3

In dezelfde pan verhit 1 eetlepel olijfolie op middelhoog vuur. Fruit de sjalot 2 minuten tot zacht, voeg vervolgens knoflook toe en kook 30 seconden tot geurig.

4

Voeg de gare erwten, groentebouillon en muntblaadjes toe aan de pan. Laat 2 minuten zachtjes koken, voer vervolgens over naar een blender en pureer tot glad. Kruid met zout, peper en citroensap. Houd warm.

5

Verhit de resterende olijfolie in een grote anti-aanbakpan op middelhoog-hoog vuur tot het glistert. Leg de zalmfilets met de huid naar beneden en druk zacht 30 seconden aan met een spatel voor gelijkmatig contact.

6

Gaar de zalm met de huid naar beneden 4-5 minuten tot de huid diepgoud en knapperig is. Keer en gaar nog 2-3 minuten tot de interne temperatuur 63°C bereikt (medium) of 74°C (goed gaar).

7

Spatel de warme munt-erwtenpuree op borden, plaats de knapperige zalm erop met de huid naar boven en garneer met citroenschil, verse muntblaadjes en bieslook. Direct serveren.

🤖
AI Gegenereerd & Kwaliteitsgecheckt
Dit recept is gegenereerd door AI en geverifieerd voor publicatie — volledigheid, verhoudingen, logica en bereidingstijd allemaal gecheckt.
📸

Heb jij dit gemaakt?

Upload je foto en laat zien hoe het bij jou uitpakte.

👨‍🍳
Kook het. Post het.
Jouw versie van dit AI-recept. Een tip, variatie of gewoon een mooie foto.
#culirated
More French recipes
See the collection →
Klassieke Eendfilet met Kersen-Port Reductie en Lentgroenten
Klassieke Eendfilet met Kersen-Port Reductie en Lentgroenten
One Pot Franse Uiensoep Pasta met Krokante Prosciutto en Gruyère
One Pot Franse Uiensoep Pasta met Krokante Prosciutto en Gruyère
Classic Provençal Bouillabaisse with Saffron Rouille Toasts
Classic Provençal Bouillabaisse with Saffron Rouille Toasts