Lentepasta Primavera met Verse Tuinkruiden en Seizoengroenten

Lentepasta Primavera met Verse Tuinkruiden en Seizoengroenten

Een levendige Italiaanse pastaschotel die het beste van de lente viert met tender asperges, zoete erwten en een mengeling van verse kruiden in een lichte knoflook- en olijfoliesaus. Deze kleurrijke vegetarische maaltijd is in minder dan 30 minuten klaar en barst van seizoenssmaken.

AI SCORE
92
/100

Lentepasta Primavera met Verse Tuinkruiden en Seizoengroenten

Een levendige Italiaanse pastaschotel die het beste van de lente viert met tender asperges, zoete erwten en een mengeling van verse kruiden in een lichte knoflook- en olijfoliesaus. Deze kleurrijke vegetarische maaltijd is in minder dan 30 minuten klaar en barst van seizoenssmaken.

AI SCORE
92
/100
ItalianDinnerVegetarian
⏱️
37 min
Tijd
👥
4 personen
Porties
🔥
420 kcal
Calorieën
📊
Easy
Moeilijkheid

Ingrediënten

  • 400g penne pasta
  • 200g asperges, schoongemaakt en in 5cm stukken gesneden
  • 150g diepvrieserwten
  • 200g cherrytomaatjes, gehalveerd
  • 2 middelgrote courgettes, in blokjes gesneden
  • 1 middelgrote gele paprika, in blokjes gesneden
  • 4 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 middelgrote chalot, fijngehakt
  • 80ml extra vergine olijfolie
  • 100g parmezaanse kaas, vers geraspd
  • 3 eetlepels verse basilicum, gehakt
  • 2 eetlepels verse peterselie, gehakt
  • 1 eetlepel verse bieslook, fijngehakt
  • 1 eetlepel verse muntblaadjes, gescheurd
  • 1 theelepel verse timianeblaadjes
  • Rasp van 1 citroen
  • 2 eetlepels citroensap
  • Zout en vers gemalen zwarte peper naar smaak
  • 60ml gereserveerd pastawater

Bereidingswijze

1

Breng een grote pot met overvloedig zout water aan de kook op hoog vuur.

2

Voeg de penne pasta toe en kook volgens de verpakkingsinstructies tot al dente, ongeveer 10-12 minuten.

3

Voeg in de laatste 2 minuten van het koken van de pasta de asperges en diepvrieserwten toe aan het kokende water met de pasta.

4

Reserveer 60ml van het pastawater, giet vervolgens de pasta en groenten af en zet apart.

5

Verwarm ondertussen de olijfolie in een grote braadpan of sautépan op middelhoog vuur.

6

Voeg de chalot toe en sauté 2 minuten tot zacht en transparant.

7

Voeg de fijngehakte knoflook toe en bak 30 seconden tot geurig, voortdurend roeren om te voorkomen dat het aanbrandt.

8

Voeg de courgette en gele paprika toe aan de pan en sauté 4-5 minuten tot net gaar maar nog knapperig.

9

Voeg de gehalveerde cherrytomaatjes toe en bak 2 minuten tot licht zacht.

10

Voeg de afgespoelde pasta, asperges en erwten toe aan de pan en meng goed met de groenten.

11

Giet het gereserveerde pastawater erbij en meng alles 1-2 minuten op laag vuur goed door.

12

Haal van het vuur en voeg de citroenschil, citroensap en driekwart van de geraspte parmezaanse kaas toe.

13

Vouw de verse basilicum, peterselie, bieslook, munt en tijmian voorzichtig door, reserveer enkele kruiden voor garnering.

14

Kruid naar smaak met zout en vers gemalen zwarte peper.

15

Verdeel over vier verwarmde serveerkommetjes en garneer met resterende parmezaanse kaas en verse kruiden voor het serveren.

🤖
AI Gegenereerd & Kwaliteitsgecheckt
Dit recept is gegenereerd door AI en geverifieerd voor publicatie — volledigheid, verhoudingen, logica en bereidingstijd allemaal gecheckt.
Wat vind je?
Delen
📸 Download kaart
COMMUNITY

Heb jij dit gemaakt?

Upload je foto en laat zien hoe het bij jou uitpakte.

👨‍🍳
Kook het. Post het.
Jouw versie van dit AI-recept. Een tip, variatie of gewoon een mooie foto.
#culirated