Makkelijk Gebakken Zalm met Knoflook Bok Choy en Sesamnoedels

Makkelijk Gebakken Zalm met Knoflook Bok Choy en Sesamnoedels

Mals in de oven gebakken zalm met een zoete en hartige miso-sojasaus, geserveerd met knapperige bok choy en nootachtige sobanoedels. Dit levendige lentegerecht komt in minder dan 45 minuten op tafel voor een gezonde, restaurant-kwaliteit weekdagdiner.

AI SCORE
88
/100

Makkelijk Gebakken Zalm met Knoflook Bok Choy en Sesamnoedels

Mals in de oven gebakken zalm met een zoete en hartige miso-sojasaus, geserveerd met knapperige bok choy en nootachtige sobanoedels. Dit levendige lentegerecht komt in minder dan 45 minuten op tafel voor een gezonde, restaurant-kwaliteit weekdagdiner.

AI SCORE
88
/100
AsianDinnerDairy-Free
⏱️
40 min
Tijd
👥
4 personen
Porties
🔥
485 kcal
Calorieën
📊
Easy
Moeilijkheid

Ingrediënten

  • 4 zalmfilets (150g elk, met huid)
  • 200g gedroogde sobanoedels
  • 4 hoofden babyblokkool, gehalveerd in de lengterichting
  • 3 eetlepels sojasaus
  • 2 eetlepels witte misopasta
  • 1 eetlepel honing
  • 1 eetlepel rijstazijn
  • 2 eetlepels sesamolie
  • 3 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 eetlepel verse ginger, geraspt
  • 2 eetlepels plantaardige olie
  • 1 eetlepel sesamzaad
  • 2 lenteuien, dun gesneden
  • 1 limoen, in partjes gesneden

Bereidingswijze

1

Verwarm de oven voor op 200°C en bekleed een bakplaat met bakpapier.

2

Meng in een kleine kom sojasaus, misopasta, honing, rijstazijn en de helft van de fijngehakte knoflook tot een glazuur.

3

Plaats de zalmfilets met de huid naar beneden op de voorbereide bakplaat en bestrijk ruim met de helft van het miso-sojaglazcuur.

4

Bak de zalm 18-20 minuten tot de interne temperatuur 63°C bedraagt gemeten met een vleesthermometer op de dikste plek.

5

Terwijl de zalm bakt, breng een grote pot water aan de kook en kook de sobanoedels volgens de verpakkingsinstructies, giet af en spoel onder koud water.

6

Verhit plantaardige olie in een grote wok of koekenpan op hoog vuur, voeg de resterende knoflook en ginger toe en roerbak 30 seconden tot het geurig is.

7

Voeg de gehalveerde blokkool toe aan de wok met de snijkant naar beneden en bak 2-3 minuten, keer om en bak nog 2 minuten tot gaar-knapperig met licht geroosterde randen.

8

Meng de gekookte sobanoedels met sesamolie en het resterende miso-sojaglazcuur in een grote kom.

9

Verdeel de sesamnoedels over vier borden, rangschik de blokkool ernaast en top met de gebakken zalmfilets.

10

Garneer met sesamzaad en gesnipperde lenteuien en serveer direct met limoenschijven ernaast.

🤖
AI Gegenereerd & Kwaliteitsgecheckt
Dit recept is gegenereerd door AI en geverifieerd voor publicatie — volledigheid, verhoudingen, logica en bereidingstijd allemaal gecheckt.
Wat vind je?
Delen
📸 Download kaart
COMMUNITY

Heb jij dit gemaakt?

Upload je foto en laat zien hoe het bij jou uitpakte.

👨‍🍳
Kook het. Post het.
Jouw versie van dit AI-recept. Een tip, variatie of gewoon een mooie foto.
#culirated