Chrupiące falafel z buraków z dipem tahini jogurtowym

Chrupiące falafel z buraków z dipem tahini jogurtowym

Te żywe różowe falafel to oszałamiający twist na klasyk Bliskiego Wschodu, pełne ziemistego buraka i aromatycznych przypraw. Idealne na wiosenne spotkania, są chrupiące na zewnątrz, delikatne w środku

AI SCORE
88
/100

Chrupiące falafel z buraków z dipem tahini jogurtowym

Te żywe różowe falafel to oszałamiający twist na klasyk Bliskiego Wschodu, pełne ziemistego buraka i aromatycznych przypraw. Idealne na wiosenne spotkania, są chrupiące na zewnątrz, delikatne w środku

AI SCORE
88
/100
Middle EasternDinnerVegetarianVeganDairy-Free
⏱️
45 min
Czas
👥
4 osoby
Porcje
🔥
285 kcal
Kalorie
📊
Medium
Trudność

Składniki

  • 400g консервированного ciecierzycy, osączonej i oplakanej
  • 200g ugotowanego buraka, grubo posiekanego
  • 4 ząbki czosnku, posiekane
  • 1 mała czerwona cebula, grubo posiekana
  • 30g świeżej pietruszki, grubo posiekanej
  • 15g świeżego kolendry, grubo posiekanej
  • 1 łyżeczka zmielonego kminu
  • 1 łyżeczka zmielonej kolendry
  • 1/2 łyżeczki cayenne pepper
  • 1 łyżeczka soli
  • 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 3 łyżki mąki ciecierzycy
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 3 łyżki oliwy z oliwek do smażenia na patelni
  • 150g tahini

Przygotowanie

1

Osuszyć cieciorzyn i burak papierem kuchennnym, aby usunąć nadmiar wilgoci.

2

Dodaj cieciorzyn, burak, czosnek, czerwoną cebulę, pietruszką i świeżą kolendra do robota kuchennnego.

3

Dodaj kminek, zmieloną kolendra, cayenne pepper, sól i czarny pieprz do robota.

4

Pulsuj aż do połączenia składników, ale zachowaj niektóre tekstury - nie przetwarzaj zbytnio w pastę.

5

Przenieś mieszaninę do miski i wmieszaj mąkę ciecierzycy i proszek do pieczenia, aż będą równomiernie rozłożone.

6

Schłodzić mieszaninę przez 15 minut, aby się utrwaliła.

7

Ukształtuj mieszaninę w 16 małych placków, o szerokości około 4 cm i grubości 2 cm.

8

Nagrzej oliwę z oliwek w dużej patelni nieprzywierającej na średnim ogniu.

🤖
Wygenerowane przez AI & Sprawdzone
Ten przepis został wygenerowany przez AI i zweryfikowany przed publikacją.
📸

Czy to przygotowałeś?

Prześlij swoje zdjęcie.

👨‍🍳
Ugotuj. Opublikuj.
Twoja wersja tego przepisu AI.
#culirated