Greckie Kotlety z Indyka Nadziewane Twarożkiem ze Świeżymi Ziołami i Tzatziki

Greckie Kotlety z Indyka Nadziewane Twarożkiem ze Świeżymi Ziołami i Tzatziki

Soczyte kotlety z indyka nadziewane kremowym twarożkiem, suszonymi pomidorami i szpinakiem dostarczają bogaty w białko śródziemnomorski twist klasycznego burgera. Podane z domowym sosem tzatziki na łóżku chrupiących zielonych mieszanek, te burgery są idealne do lekkiego wiosennego posiłku.

AI SCORE
91
/100

Greckie Kotlety z Indyka Nadziewane Twarożkiem ze Świeżymi Ziołami i Tzatziki

Soczyte kotlety z indyka nadziewane kremowym twarożkiem, suszonymi pomidorami i szpinakiem dostarczają bogaty w białko śródziemnomorski twist klasycznego burgera. Podane z domowym sosem tzatziki na łóżku chrupiących zielonych mieszanek, te burgery są idealne do lekkiego wiosennego posiłku.

AI SCORE
91
/100
GreekDinnerHigh-proteinGluten-free
⏱️
35 min
Czas
👥
4 osoby
Porcje
🔥
385 kcal
Kalorie
📊
Medium
Trudność

Składniki

  • 500g chudego mielonego indyka
  • 150g twarożku
  • 50g młodego szpinaku, drobno posiekanego
  • 40g suszonych pomidorów, drobno pokrojonych
  • 50g sera feta, pokruszonego
  • 2 ząbki czosnek, posiekane
  • 1 łyżeczka suchego oregano
  • 1/2 łyżeczki mielonego kuminku
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 150g greckiego jogurtu
  • 1/2 ogórka, przecieranego i odciśniętego
  • 1 łyżka świeżego kopru, posiekanego
  • 1 łyżka świeżej mięty, posiekanej
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 4 szklanki mieszanki młodych zieleni
  • 1 mała czerwona cebula, cienko pokrojona

Przygotowanie

1

W małej misce połącz twarożek, posiekany szpinak, suszone pomidory i ser feta, aby przygotować nadzienie. Odłóż na bok.

2

W dużej misce wymieszaj mielone indyk z połową posiekanego czosnu, oregano, kuminkiem, sołą i pieprzem, aż do połączenia. Unikaj nadmiernego mieszania.

3

Podziel mieszankę z indyka na 8 równych części. Spłaszcz każdą część w cienki kotlet o szerokości około 10 cm.

4

Umieść 2 łyżki nadzienia z twarożku w centrum 4 kotletów. Przykryj pozostałymi 4 kotletami i dokładnie zapieczętuj brzegi, przyciskając, aby całkowicie zamknąć nadzienie.

5

Przygotuj tzatziki, łącząc grecki jogurt, przecierty ogórek, pozostały czosnek, koper, miętę, sok z cytryny i szczyptę soli w misce. Schłodź do podania.

6

Rozgrzej oliwę z oliwek w dużej patelni bez kleju lub grillu na średnio-wysokim ogniu.

7

Gotuj nadziewane kotlety przez 6-7 minut z każdej strony, aż staną się złote i temperatura wewnętrzna osiągnie 74°C (165°F) zmierzona termometrem mięsa w najgrubszej części.

8

Pozwól kotletom odpocząć przez 2 minuty przed podaniem.

9

Ułóż zieleniny na talerzach, przełóż posiekaną czerwoną cebulą, umieść nadziewany burger na każdym talerzu i obficie polej sosem tzatziki.

🤖
Wygenerowane przez AI & Sprawdzone
Ten przepis został wygenerowany przez AI i zweryfikowany przed publikacją.
📸

Czy to przygotowałeś?

Prześlij swoje zdjęcie.

👨‍🍳
Ugotuj. Opublikuj.
Twoja wersja tego przepisu AI.
#culirated
More Greek recipes
See the collection →
Grecka Orzechówka ze Świeżymi Małżami i Sosem Kremowym z Ouzo
Grecka Orzechówka ze Świeżymi Małżami i Sosem Kremowym z Ouzo
Greckie Gigantes Plaki z Cynamonem i Świeżym Koperkiem
Greckie Gigantes Plaki z Cynamonem i Świeżym Koperkiem
Keto Spanakorizo z Ryzem Kalafiorowym, Cytryną i Młodymi Liśćmi
Keto Spanakorizo z Ryzem Kalafiorowym, Cytryną i Młodymi Liśćmi