Keto Pierś Kurczaka Nadziewana Kremowym Serem Koziej, Szpinakiem i Roztopioną Mozzarellą

Keto Pierś Kurczaka Nadziewana Kremowym Serem Koziej, Szpinakiem i Roztopioną Mozzarellą

Soczysty pierś kurczaka nadziewana kremową mieszanką kwaśnego sera koziej, świeżego szpinaku i roztopionej mozzarelli tworzy imponujący obiad niskowęglowodanowy. To eleganckie, a jednocześnie proste danie jest idealne na wiosenną kolację w ciągu tygodnia lub weekendową rozrywkę.

AI SCORE
92
/100

Keto Pierś Kurczaka Nadziewana Kremowym Serem Koziej, Szpinakiem i Roztopioną Mozzarellą

Soczysty pierś kurczaka nadziewana kremową mieszanką kwaśnego sera koziej, świeżego szpinaku i roztopionej mozzarelli tworzy imponujący obiad niskowęglowodanowy. To eleganckie, a jednocześnie proste danie jest idealne na wiosenną kolację w ciągu tygodnia lub weekendową rozrywkę.

AI SCORE
92
/100
AmericanDinnerLow-carbKetoGluten-free
⏱️
50 min
Czas
👥
4 osoby
Porcje
🔥
425 kcal
Kalorie
📊
Medium
Trudność

Składniki

  • 4 piersi kurczaka bez kości i skóry (około 180g każda)
  • 100g świeżego szpinaku, grubo posiekany
  • 100g miękkiego sera koziej
  • 80g mozzarelli, startej
  • 2 ząbki czosnku, posiekane
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżka masła
  • 1 łyżeczka suszonych włoskich ziół
  • 1/2 łyżeczki papryki wędzarskiej
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
  • Wykałaczki drewniane do zamocowania

Przygotowanie

1

Rozgrzej piekarnik do 190°C (375°F).

2

Rozpuść masło na małej patelni na średnim ogniu, dodaj posiekany czosnek i gotuj przez 30 sekund aż się aromatyzuje. Dodaj posiekany szpinak i smaż przez 2-3 minuty aż będzie miękki. Zdejmij z ognia i pozwól mu nieco ostygnąć.

3

W misce połącz zwiędły szpinak, ser kozi i połowę startej mozzarelli. Mieszaj aż wszystko będzie dobrze połączone.

4

Używając ostrego noża, wytnij głęboką boczną kieszeń w każdej piersi kurczaka, uważając aby nie przeciąć całkowicie.

5

Dopraw wnętrze i zewnętrzną stronę każdej piersi kurczaka solą, pieprzem, papryką wędzarską i włoskimi ziołami.

6

Podziel nadzienie z sera i szpinaku równomiernie pomiędzy cztery piersi kurczaka, wkładając je do kieszeni. Zabezpiecz otworki wykałaczkami drewnianymi.

7

Rozgrzej oliwę z oliwek na żaroodpornej patelni na średnio-wysokim ogniu. Przesmaż nadziewane piersi kurczaka przez 3-4 minuty z każdej strony aż będą złote.

8

Przenieś patelnię do rozgrzanego pikarnika i piecz przez 18-22 minuty lub aż temperatura wewnętrzna osiągnie 74°C (165°F) mierzona termometrem mięsnym w najgrubszej części.

9

Wyjmij z pikarnika, posyp każdą pierś kurczaka pozostałą mozzarellą i włóż z powrotem do pikarnika na 2-3 minuty aż ser się rozpuści i będzie pęcherzyk.

10

Zdejmij wykałaczki, pozwól odochlodzić się przez 5 minut przed podaniem. Podawaj z świeżą wiosenną sałatką lub gotowanymi na parze warzywami.

🤖
Wygenerowane przez AI & Sprawdzone
Ten przepis został wygenerowany przez AI i zweryfikowany przed publikacją.
📸

Czy to przygotowałeś?

Prześlij swoje zdjęcie.

👨‍🍳
Ugotuj. Opublikuj.
Twoja wersja tego przepisu AI.
#dinnerat7
More American recipes
See the collection →
Bezglutenowa Quiche z Purée Ziemniaków, Chrupiącym Bekonem i Ostrym Cheddarem
Bezglutenowa Quiche z Purée Ziemniaków, Chrupiącym Bekonem i Ostrym Cheddarem
Przegrzebki z grilla z przypalonym pomidorowym vinaigrette i świeżymi ziołami wiosennymi
Przegrzebki z grilla z przypalonym pomidorowym vinaigrette i świeżymi ziołami wiosennymi
Creamy Ramp and Potato Soup with Crispy Ramp Leaf Garnish
Creamy Ramp and Potato Soup with Crispy Ramp Leaf Garnish