Miska Meksykańskiego Ryżu z Air Fryer
Kolorowa miska meksykańskiego ryżu z czarną fasolą, kukurydzą i awokado. Zdrowa opcja meal prep gotowa w 25 minut.
AI SCORE
84
/100
⏱️
33 min
Czas
👥
4 osoby
Porcje
🔥
365 kcal
Kalorie
📊
easy
Trudność
Składniki
- 300g gotowanego brązowego ryżu
- 400g czarnej fasoli, odsączonej
- 200g ziaren kukurydzy
- 2 papryki, pokrojone w kostkę
- 2 awokado, pokrojone w plastry
- 200g pomidorków koktajlowych
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka kuminu
- 1 łyżeczka papryki
- Ćwiartki limonki
- Świeża kolendra
Przygotowanie
1
Wymieszać paprykę i kukurydzę z oliwą, kuminem i papryką
2
Smażyć warzywa w air fryerze w 200°C przez 8 minut
3
Podgrzać ryż i czarną fasolę w mikrofalówce
4
Podzielić ryż między miski
5
Nałożyć warzywa z air fryera i czarną fasolę
6
Dodać świeże pomidorki i plastry awokado
7
Udekorować kolendrą i podać z ćwiartkami limonki
🤖
Wygenerowane przez AI & Sprawdzone
Ten przepis został wygenerowany przez AI i zweryfikowany przed publikacją.
Czy to przygotowałeś?
Prześlij swoje zdjęcie.
