Salada de Frango Grelhado com Cinco Especiarias Chinesas

Salada de Frango Grelhado com Cinco Especiarias Chinesas

Frango grelhado aromático com cinco especiarias sobre folhas mistas com molho asiático. Uma salada fresca e satisfatória para o almoço.

AI SCORE
87
/100

Salada de Frango Grelhado com Cinco Especiarias Chinesas

Frango grelhado aromático com cinco especiarias sobre folhas mistas com molho asiático. Uma salada fresca e satisfatória para o almoço.

AI SCORE
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ChineseDinnerBBQ & GrillGluten-freeHigh-protein
⏱️
48 min
Tempo
👥
4 pessoas
Porções
🔥
395 kcal
Calorias
📊
easy
Dificuldade

Ingredientes

  • 4 peitos de frango sem osso
  • 2 colheres de sopa de mistura chinesa de cinco especiarias
  • 2 colheres de sopa de molho de soja
  • 1 colher de sopa de mel
  • 2 colheres de sopa de óleo vegetal
  • 8 xícaras de folhas de salada mista
  • 1 pepino fatiado
  • 1 xícara de tomates-cereja cortados ao meio
  • 1/2 cebola roxa fatiada finamente
  • 1/4 xícara de vinagre de arroz
  • 2 colheres de sopa de óleo de gergelim
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de mostarda Dijon
  • 1/4 xícara de amêndoas fatiadas
  • 2 colheres de sopa de coentro fresco

Preparação

1

Misturar as cinco especiarias, o molho de soja, o mel e 1 colher de sopa de óleo em uma tigela

2

Cobrir os peitos de frango com a mistura de especiarias e marinar por 15 minutos

3

Preaquecer a grelha em fogo médio-alto

4

Grelhar o frango por 6-7 minutos de cada lado até atingir a temperatura interna de 74°C

5

Deixar o frango descansar por 5 minutos e depois fatiar na diagonal

6

Bater juntos o vinagre de arroz, o óleo de gergelim, o mel e a mostarda Dijon para o molho

7

Combinar as folhas de salada, o pepino, os tomates e a cebola roxa em uma tigela grande

8

Misturar a salada com o molho e dividir nos pratos

9

Cobrir cada salada com o frango fatiado, as amêndoas e o coentro

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