Чечевица «Выйди за меня» с вялеными помидорами, шпинатом и сливочно-чесночным соусом

Чечевица «Выйди за меня» с вялеными помидорами, шпинатом и сливочно-чесночным соусом

Эта неотразимо кремовая чечевица тушится в роскошном соусе из вялених помидоров и чеснока со свежим шпинатом, создавая блюдо, настолько вкусное, что оно может вдохновить на предложение руки и сердца. Идеально подходит для уютного весеннего ужина, это веганское комфортное блюдо богатое, сытное и готовится менее чем за час.

AI SCORE
92
/100

Чечевица «Выйди за меня» с вялеными помидорами, шпинатом и сливочно-чесночным соусом

Эта неотразимо кремовая чечевица тушится в роскошном соусе из вялених помидоров и чеснока со свежим шпинатом, создавая блюдо, настолько вкусное, что оно может вдохновить на предложение руки и сердца. Идеально подходит для уютного весеннего ужина, это веганское комфортное блюдо богатое, сытное и готовится менее чем за час.

AI SCORE
92
/100
MediterraneanDinnerVeganVegetarianDairy-Free
⏱️
50 мин
Время
👥
4 чел
Порции
🔥
385 ккал
Калории
📊
Easy
Сложность

Ингредиенты

  • 250г сушеной зеленой или коричневой чечевицы, промытой
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 1 средняя луковица, мелко нарезанная
  • 5 зубчиков чеснока, измельченных
  • 100г вялених помидоров в масле, осушенных и нарезанных
  • 2 столовые ложки томатной пасты
  • 400мл кокосовых сливок
  • 350мл овощного бульона
  • 1 чайная ложка сушеного орегано
  • 1 чайная ложка сушеного базилика
  • 1/2 чайной ложки красного перца
  • 150г свежего молодого шпината
  • 2 столовые ложки пищевых дрожжей
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • Соль и черный перец по вкусу
  • Свежие листья базилика для украшения

Приготовление

1

Разогрейте оливковое масло в большой глубокой сковороде или кастрюле на среднем огне. Добавьте нарезанный лук и тушите 4-5 минут до размягчения и прозрачности.

2

Добавьте измельченный чеснок и готовьте 1 минуту до появления аромата, постоянно помешивая, чтобы не подгорело.

3

Добавьте нарезанные вялены помидоры и томатную пасту, готовьте 2 минуты, чтобы развить вкусовые качества.

4

Добавьте промытую чечевицу, кокосовые сливки, овощной бульон, орегано, сушеный базилик и красный перец. Хорошо перемешайте.

5

Доведите смесь до легкого кипения, затем уменьшите огонь до минимума. Накройте крышкой и тушите 25-30 минут, время от времени помешивая, пока чечевица не станет мягкой, но сохранит форму.

6

Снимите крышку и добавьте свежий шпинат, пищевые дрожжи и лимонный сок. Готовьте 2-3 минуты до увядания шпината.

7

Приправьте солью и черным перцем по вкусу. Если соус слишком густой, добавьте немного овощного бульона до желаемой консистенции.

8

Подавайте горячим, украсив свежими листьями базилика. Подавайте с хрустящим хлебом или над рисом.

🤖
Создано ИИ & Проверено
Этот рецепт был создан ИИ и проверен перед публикацией.
📸

Вы приготовили?

Загрузите фото.

👨‍🍳
Приготовьте. Опубликуйте.
Ваша версия этого рецепта ИИ.
#dinnerat7
Ещё рецепты Средиземноморская
Открыть коллекцию →
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs