Kinesiska Femkryddsgrillade Svarta Bönkakor
Krispiga grillade svarta böngifflar med aromatisk kinesisk femkrydda, perfekt som vegetarisk tillbehör med rökiga BBQ-smaker.
AI SCORE
88
/100
⏱️
43 min
Tid
👥
6 personer
Portioner
🔥
185 kcal
Kalorier
📊
medium
Svårighetsgrad
Ingredienser
- 400g kokta svarta bönor
- 2 msk kinesiskt femkryddpulver
- 3 salladslökar, finhackade
- 2 vitlöksklyftor, pressade
- 1 msk sojasås
- 1 msk sesamolja
- 2 msk majsstärkelse
- 1 tsk salt
- 2 msk vegetabilisk olja för pensling
Tillagningstips
1
Mosa svarta bönorna i en stor skål och lämna lite textur
2
Blanda i femkryddpulver, salladslök, vitlök, sojasås och sesamolja
3
Tillsätt majsstärkelse och salt, blanda tills blandningen håller ihop
4
Forma till 6 biffar och kyl i 10 minuter
5
Förvärm grillen till medelhög värme
6
Pensla biffarna med olja och grilla 4-5 minuter per sida tills en krispig yta bildas
7
Servera varmt med extra salladslök som garnering
🤖
AI-genererat & Kvalitetsgranskat
Detta recept genererades av AI och verifierades innan publicering.
Har du gjort detta?
Ladda upp ditt foto.
