ชามชาทถั่วชิกพีสไตล์อินเดีย
สลัดถั่วชิกพีสีสันสดใสได้แรงบันดาลใจจากอาหารริมถนนอินเดีย ด้วยเครื่องเทศรสเปรี้ยวและผักสด มื้อกลางวันทำง่ายไม่ต้องผ่านความร้อน อร่อยเต็มคำ
AI SCORE
90
/100
⏱️
18 นาที
เวลา
👥
3 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
315 kcal
แคลอรี่
📊
easy
ความยาก
ส่วนผสม
- ถั่วชิกพีกระป๋อง 400 กรัม สะเด็ดน้ำ
- แตงกวา 1 ลูก หั่นเต๋า
- มะเขือเทศ 2 ลูก หั่นเต๋า
- หัวหอมแดง 1 หัว สับละเอียด
- น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงยี่หร่า 1 ช้อนชา
- ชาทมาซาลา 1 ช้อนชา
- ใบสะระแหน่สด 3 ช้อนโต๊ะ
- เกลือตามชอบ
วิธีทำ
1
ล้างถั่วชิกพีแล้วซับให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู
2
ผสมถั่วชิกพี แตงกวา มะเขือเทศ และหัวหอมแดงเข้าด้วยกัน
3
ผสมน้ำมะนาว น้ำมันมะกอก ยี่หร่า และชาทมาซาลา
4
คลุกผักกับส่วนผสมเครื่องเทศให้เข้ากัน
5
ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่สดแล้วเสิร์ฟแบบเย็น
🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
ทำแล้วหรือยัง?
อัปโหลดรูปภาพของคุณ
