ปลาค็อดทอดไร้น้ำมันสไตล์กรีกกับมันฝรั่งเลมอน

ปลาค็อดทอดไร้น้ำมันสไตล์กรีกกับมันฝรั่งเลมอน

เนื้อปลาค็อดนุ่มเสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งสมุนไพรเลมอนกรอบ ทำในหม้อทอดไร้น้ำมัน มื้ออาหารสไตล์กรีกครบชุดในเวลาไม่ถึง 30 นาที

AI SCORE
85
/100

ปลาค็อดทอดไร้น้ำมันสไตล์กรีกกับมันฝรั่งเลมอน

เนื้อปลาค็อดนุ่มเสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งสมุนไพรเลมอนกรอบ ทำในหม้อทอดไร้น้ำมัน มื้ออาหารสไตล์กรีกครบชุดในเวลาไม่ถึง 30 นาที

AI SCORE
85
/100
GreekDinnerAir fryerGluten-freeDairy-freeHigh-protein
⏱️
53 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
340 kcal
แคลอรี่
📊
easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • ปลาค็อด 4 ชิ้น (ชิ้นละ 140 กรัม)
  • มันฝรั่งขนาดเล็ก 600 กรัม หั่นเป็น 4 ส่วน
  • น้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะ
  • เลมอน 2 ลูก คั้นเอาแต่น้ำ
  • กระเทียม 3 กลีบ สับละเอียด
  • ออริกาโนแห้ง 2 ช้อนชา
  • ไทม์แห้ง 1 ช้อนชา
  • มะกอกคาลามาตา 100 กรัม เอาเมล็ดออก
  • เคเปอร์ 2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือและพริกไทยตามชอบ
  • ผักชีฝรั่งสดสำหรับตกแต่ง

วิธีทำ

1

คลุกมันฝรั่งที่หั่นแล้วกับน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ น้ำเลมอนครึ่งหนึ่ง กระเทียม ออริกาโน เกลือ และพริกไทย

2

ทอดมันฝรั่งในหม้อทอดไร้น้ำมันที่อุณหภูมิ 200°C เป็นเวลา 15 นาที เขย่าตะกร้ากลางทาง

3

ปรุงรสปลาค็อดด้วยน้ำมันมะกอกที่เหลือ น้ำเลมอน ไทม์ เกลือ และพริกไทย

4

เปิดพื้นที่ในหม้อทอดและวางชิ้นปลาค็อดไว้ข้างๆ มันฝรั่ง

5

ใส่มะกอกและเคเปอร์ลงในตะกร้า

6

ปรุงต่ออีก 8–10 นาที จนกระทั่งปลาแยกเป็นชิ้นได้ง่ายและมันฝรั่งเป็นสีทอง

7

ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งสดและเสิร์ฟพร้อมมะนาวหั่นเป็นชิ้น

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated
More Greek recipes
See the collection →
Greek Orzo กับหอยแมลงภู่สดและซอส Ouzo Cream
Greek Orzo กับหอยแมลงภู่สดและซอส Ouzo Cream
Greek Gigantes Plaki พร้อมอบเชยและดิลสดใจ
Greek Gigantes Plaki พร้อมอบเชยและดิลสดใจ
เบอร์เกอร์ไก่งวลไส้สัปปะหลังด้วยชีสคอตเทจสไตล์กรีก พร้อมซอสซัตซิกิสดใจ
เบอร์เกอร์ไก่งวลไส้สัปปะหลังด้วยชีสคอตเทจสไตล์กรีก พร้อมซอสซัตซิกิสดใจ