แรปผักกาดหอมถั่วดำสไตล์เอเชียแบบถาดอบ

แรปผักกาดหอมถั่วดำสไตล์เอเชียแบบถาดอบ

ถั่วดำกรอบกับผักเอเชียเสิร์ฟในถ้วยผักกาดหอมเนย เมนูเรียกน้ำย่อยเบาและดีต่อสุขภาพรสขิง-ซีอิ๊ว พร้อมเสิร์ฟใน 30 นาที

AI SCORE
87
/100

แรปผักกาดหอมถั่วดำสไตล์เอเชียแบบถาดอบ

ถั่วดำกรอบกับผักเอเชียเสิร์ฟในถ้วยผักกาดหอมเนย เมนูเรียกน้ำย่อยเบาและดีต่อสุขภาพรสขิง-ซีอิ๊ว พร้อมเสิร์ฟใน 30 นาที

AI SCORE
87
/100
AsianDinnerSheet panVegetarianVeganGluten-freeDairy-free
⏱️
50 นาที
เวลา
👥
6 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
195 kcal
แคลอรี่
📊
easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • ถั่วดำ 2 กระป๋อง สะเด็ดน้ำและล้างสะอาด
  • พริกหวานแดง 1 ลูก หั่นเต๋า
  • ถั่วลันเตาสแนป 1 ถ้วย ตัดปลาย
  • เห็ดชิทาเกะ 8 ดอก หั่นแว่น
  • น้ำมันงา 3 ช้อนโต๊ะ
  • ทามารีหรือซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำส้มสายชูข้าว 1 ช้อนโต๊ะ
  • ขิงสด 1 ช้อนโต๊ะ สับละเอียด
  • กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
  • งาขาว 1 ช้อนชา
  • ต้นหอม 2 ต้น หั่นแว่น
  • ผักกาดหอมเนย 1 หัว แยกใบ
  • ซอสศรีราชาสำหรับเสิร์ฟ

วิธีทำ

1

อุ่นเตาอบที่ 220°C และปูถาดอบด้วยกระดาษรองอบ

2

ซับถั่วดำให้แห้งและรวมกับพริกหวาน ถั่วลันเตาสแนป และเห็ดบนถาดอบ

3

ตีน้ำมันงา ทามารี น้ำส้มสายชูข้าว ขิง และกระเทียมให้เข้ากัน

4

คลุกเคล้าส่วนผสมถั่วและผักกับซอสจนเคลือบทั่วกัน

5

อบนาน 18-20 นาทีจนผักนุ่มและถั่วกรอบเล็กน้อย

6

นำออกจากเตาอบและโรยงาขาวและต้นหอม

7

เสิร์ฟส่วนผสมถั่วอุ่นๆ ในถ้วยผักกาดหอมเนยพร้อมซอสศรีราชาด้านข้าง

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
คุณคิดอย่างไร?
แชร์
📸 ดาวน์โหลดการ์ด
ชุมชน

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated