โทฟูเคลือบมิโซะสไตล์ญี่ปุ่นกับเอดามาเมะอบในถาดเดียว

โทฟูเคลือบมิโซะสไตล์ญี่ปุ่นกับเอดามาเมะอบในถาดเดียว

โทฟูเคลือบมิโซะรสเข้มข้นและเอดามาเมะอบพร้อมผักญี่ปุ่นในถาดเดียว อาหารเย็นวันธรรมดาทำง่ายใน 45 นาที

AI SCORE
89
/100

โทฟูเคลือบมิโซะสไตล์ญี่ปุ่นกับเอดามาเมะอบในถาดเดียว

โทฟูเคลือบมิโซะรสเข้มข้นและเอดามาเมะอบพร้อมผักญี่ปุ่นในถาดเดียว อาหารเย็นวันธรรมดาทำง่ายใน 45 นาที

AI SCORE
89
/100
JapaneseDinnerSheet panVegetarianVeganGluten-freeDairy-free
⏱️
75 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
385 kcal
แคลอรี่
📊
easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • เต้าหู้แข็ง 400 กรัม หั่นเป็นลูกเต๋า
  • เอดามาเมะปอกเปลือก 2 ถ้วย
  • มะเขือม่วงขนาดใหญ่ 1 ลูก หั่นเต๋า
  • พริกหวาน 2 ลูก หั่นเป็นแว่น
  • มิโซะขาว 3 ช้อนโต๊ะ
  • มิริน 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำส้มสายชูข้าว 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
  • ขิงขูด 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • ต้นหอม 2 ต้น หั่นเป็นแว่น
  • งา 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1

อุ่นเตาอบที่ 220°C และปูกระดาษรองอบบนถาดขนาดใหญ่

2

กดเต้าหู้ระหว่างกระดาษชำระเพื่อดูดความชื้นส่วนเกินออก จากนั้นหั่นเป็นลูกเต๋าขนาด 2.5 ซม.

3

ตีมิโซะ มิริน น้ำส้มสายชูข้าว น้ำมันงา กระเทียม และขิงรวมกันเพื่อทำน้ำเคลือบ

4

คลุกชิ้นเต้าหู้กับน้ำเคลือบครึ่งหนึ่งแล้วหมักไว้ 10 นาที

5

จัดเต้าหู้ เอดามาเมะ มะเขือม่วง และพริกหวานบนถาดอบ ราดน้ำมันพืชบนผักและปรุงรสด้วยเกลือ

6

อบนาน 25-30 นาที พลิกเต้าหู้ในช่วงกลางการอบ

7

ทาน้ำเคลือบที่เหลือบนเต้าหู้ในช่วง 5 นาทีสุดท้ายของการอบ

8

ตกแต่งด้วยต้นหอมหั่นแว่นและงาก่อนเสิร์ฟ

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated
More Japanese recipes
See the collection →
Classic Oyakodon - Japanese Chicken and Egg Rice Bowl
Classic Oyakodon - Japanese Chicken and Egg Rice Bowl
วาฟุ พาสต้า เบคอนกรอบ เห็ดชิตาเกะ และซอสเนยน้ำส้อย
วาฟุ พาสต้า เบคอนกรอบ เห็ดชิตาเกะ และซอสเนยน้ำส้อย
สุกี่ยากิหม้อแกงแบบดั้งเดิมของญี่ปุ่นกับน้ำจิ้มไข่ดิบครีมมี่
สุกี่ยากิหม้อแกงแบบดั้งเดิมของญี่ปุ่นกับน้ำจิ้มไข่ดิบครีมมี่