ไก่บาร์บีคิวเกาหลีในใบผักกาด

ไก่บาร์บีคิวเกาหลีในใบผักกาด

ไก่สไตล์เกาหลีรสหวานและกลมกล่อมเสิร์ฟในใบผักกาดกรอบ เบา อร่อย และเหมาะสำหรับการเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพ

AI SCORE
91
/100

ไก่บาร์บีคิวเกาหลีในใบผักกาด

ไก่สไตล์เกาหลีรสหวานและกลมกล่อมเสิร์ฟในใบผักกาดกรอบ เบา อร่อย และเหมาะสำหรับการเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพ

AI SCORE
91
/100
AsianDinnerOne potGluten-freeDairy-freeLow-carbHigh-protein
⏱️
30 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
320 kcal
แคลอรี่
📊
medium
ความยาก

ส่วนผสม

  • ไก่บดจำนวน 680 กรัม
  • น้ำมันมะพร้าว 3 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมสับละเอียด 4 กลีบ
  • ขิงสดขูด 1 ช้อนโต๊ะ
  • โคโคนัทอะมิโนส 1/4 ถ้วย
  • น้ำส้มสายชูข้าว 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันงา 1 ช้อนชา
  • พริกแดงป่น 1/4 ช้อนชา
  • ผักกาดเนย 1 หัว
  • แครอทซอยจูเลียน 2 หัว
  • ผักชีสับ 1/4 ถ้วย
  • งาขาว 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1

ตั้งน้ำมันมะพร้าวในกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลาง-สูง

2

ใส่ไก่บดและปรุงประมาณ 5-6 นาที โดยใช้ช้อนคนให้แตกตัว

3

ใส่กระเทียมและขิง ปรุงประมาณ 1 นาทีจนหอม

4

ใส่โคโคนัทอะมิโนส น้ำส้มสายชูข้าว น้ำผึ้ง น้ำมันงา และพริกแดงป่น คนให้เข้ากัน

5

เคี่ยวไฟอ่อนประมาณ 3-4 นาทีจนซอสข้นขึ้นเล็กน้อย

6

แยกใบผักกาดและจัดเรียงบนจานเสิร์ฟ

7

ตักส่วนผสมไก่ใส่ในใบผักกาด

8

ตกแต่งด้วยแครอทซอยจูเลียน ผักชี และงาขาว

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated