ชามข้าวเนื้อบูลโกกีเกาหลีพร้อมแตงกวาดองเร็วและผักฤดูใบไม้ผสมงาม

ชามข้าวเนื้อบูลโกกีเกาหลีพร้อมแตงกวาดองเร็วและผักฤดูใบไม้ผสมงาม

เนื้อบูลโกกีที่นุ่มและหวานมันอร่อยเสิร์ฟกับข้าวขาวสูบน้อยพร้อมแตงกวาดองกรอบและผักสดใหม่ เมนูชามอร่อยแบบเต็มรสชาติอันแท้จริงของเกาหลีสำหรับมื้อเย็นวันธรรมชาติของคุณในเวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมง

AI SCORE
88
/100

ชามข้าวเนื้อบูลโกกีเกาหลีพร้อมแตงกวาดองเร็วและผักฤดูใบไม้ผสมงาม

เนื้อบูลโกกีที่นุ่มและหวานมันอร่อยเสิร์ฟกับข้าวขาวสูบน้อยพร้อมแตงกวาดองกรอบและผักสดใหม่ เมนูชามอร่อยแบบเต็มรสชาติอันแท้จริงของเกาหลีสำหรับมื้อเย็นวันธรรมชาติของคุณในเวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมง

AI SCORE
88
/100
KoreanDinnerDairy-free
⏱️
40 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
485 kcal
แคลอรี่
📊
Easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • เนื้อสันคอ 600 กรัม หั่นบางขนาดเท่าเส้นใยเนื้อ
  • 4 ช้อนโต๊ะซีอิ๊ว
  • 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันงา
  • 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดง
  • 1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชู
  • 4 กลีบกระเทียม บดละเอียด
  • 1 ช้อนชา ขิงสดขัดแล้ว
  • 1 ลูกสาลี่เอเชียหรือแอปเปิล ขัดแล้ว
  • 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช
  • 300 กรัมข้าวมะลิ
  • 2 หัวแตงกวาขนาดกลาง หั่นบาง
  • 3 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูไวน์ข้าว
  • 1 ช้อนชาน้ำตาลผง
  • 1/2 ช้อนชาเกลือ
  • 200 กรัมลันเตาหวาน ตัดปลาย
  • 4 ต้นหอมสีขาว หั่นเป็นชิ้น
  • 2 ช้อนชาเมล็ดงา
  • 1 ช้อนชากอชูการุ (เกล็ดพริกเกาหลี) หรือเกล็ดพริกแดง

วิธีทำ

1

เตรียมแตงกวาดองโดยผสมน้ำส้มสายชูไวน์ข้าว น้ำตาลผง และเกลือในชาม เพิ่มแตงกวาหั่นบาง ทำให้เข้ากันดี และเก็บไว้ในตู้เย็นขณะเตรียมอาหารส่วนที่เหลือ

2

สร้างน้ำหมักบูลโกกีโดยนวดผสมซีอิ๊ว น้ำมันงา น้ำตาลทราย น้ำส้มสายชู กระเทียมบด ขิงขัด และสาลี่ขัดในชามขนาดใหญ่

3

เพิ่มเนื้อสไลด์เข้าในน้ำหมัก ตรวจสอบให้ชิ้นทั้งหมดเคลือบดี วางไว้เป็นเวลา 15 นาทีที่อุณหภูมิห้อง

4

ปรุงข้าวมะลิตามคำแนะนำบนซองและให้อบอุ่น

5

ให้ความร้อน 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืชในกระทะขนาดใหญ่หรือหม้อดำเนินการอย่างรวดเร็วในไฟแรง เพิ่มลันเตาหวานและผัดเร็วเป็นเวลา 2 นาทีจนสีเขียวสดใสและเนื้อนิ่มนวล นำออกและวางไว้ด้านข้าง

6

เพิ่มน้ำมันพืชที่เหลือลงในกระทะเดียวกันด้วยไฟแรง นำเนื้อออกจากน้ำหมัก เก็บน้ำหมักไว้ และปรุงเป็นชุดเป็นเวลา 2-3 นาทีต่อชุดจนกว่าจะเกิดการแคลมีเลย์อบจึงอุณหภูมิภายในอย่างน้อย 63°C เพื่อปานกลาง หันกลับบ่อย อย่าให้กระทะเต็มเกินไป

7

นำเนื้อกลับมาใส่กระทะ เทน้ำหมักที่เก็บไว้ และปรุงเพิ่มเติม 2 นาทีจนกว่าซอสจะเข้มข้นและเนื้อปรุงสุกอย่างเต็มที่ถึงอุณหภูมิด้านในอย่างน้อย 63°C

8

แบ่งข้าวอบอุ่นลงในชามสี่ชาม ปิดด้วยเนื้อบูลโกกี แตงกวาดองเร็ว และลันเตาหวานผัด

9

ตกแต่งด้วยหอมสีขาวหั่น เมล็ดงา และกอชูการุ เสิร์ฟทันที

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated
More Korean recipes
See the collection →
แพนเค้กผักเกาหลีกรอบ (ยาชาเจอน) กับต้นหอมและแ당่
แพนเค้กผักเกาหลีกรอบ (ยาชาเจอน) กับต้นหอมและแ당่
Authentic Kalbi Korean BBQ Short Ribs with Sweet Soy Marinade
Authentic Kalbi Korean BBQ Short Ribs with Sweet Soy Marinade
แพนเค้กฟักทองแบบเกาหลีกรอบๆ กับซอสกระเทียม매운ๆ
แพนเค้กฟักทองแบบเกาหลีกรอบๆ กับซอสกระเทียม매운ๆ