สลัดถั่วขาวย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน

สลัดถั่วขาวย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน

สลัดผักย่างสดและถั่วขาวกับสมุนไพรเมดิเตอร์เรเนียน มื้อเย็นเบาๆ เพื่อสุขภาพที่เหมาะสำหรับคืนฤดูร้อน

AI SCORE
87
/100

สลัดถั่วขาวย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน

สลัดผักย่างสดและถั่วขาวกับสมุนไพรเมดิเตอร์เรเนียน มื้อเย็นเบาๆ เพื่อสุขภาพที่เหมาะสำหรับคืนฤดูร้อน

AI SCORE
87
/100
MediterraneanDinnerBBQ & GrillVegetarianVeganGluten-free
⏱️
40 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
340 kcal
แคลอรี่
📊
easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • ถั่วแคนเนลลินีกระป๋อง 400 กรัม สะเด็ดน้ำ
  • บวบ 2 ลูก หั่นตามยาว
  • พริกหวานแดง 1 ลูก หั่นเป็น 4 ชิ้น
  • หัวหอมแดง 1 หัว หั่นเป็นแว่นหนา
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ 200 กรัม
  • อารูกูลา 100 กรัม
  • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำส้มสายชูบัลซามิก 2 ช้อนโต๊ะ
  • ใบบาซิลสด 2 ช้อนโต๊ะ สับละเอียด
  • ออริกาโนสด 1 ช้อนโต๊ะ
  • ชีสแพะ 100 กรัม บดแตก
  • เกลือและพริกไทยตามชอบ

วิธีทำ

1

ทาบวบ พริกหวาน หัวหอม และมะเขือเทศด้วยน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

2

ปรุงรสผักด้วยเกลือและพริกไทย

3

อุ่นเตาย่างให้ร้อนปานกลางถึงร้อนสูง

4

ย่างผักนาน 6-8 นาที พลิกกลับครั้งหนึ่ง จนนุ่มและมีรอยไหม้เล็กน้อย

5

ให้ผักเย็นลง แล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ

6

ผสมผักย่างกับถั่ว อารูกูลา และสมุนไพร

7

ตีน้ำมันมะกอกที่เหลือกับน้ำส้มสายชูบัลซามิก แล้วราดบนสลัด

8

โรยหน้าด้วยชีสแพะและเสิร์ฟทันที

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#dinnerat7
สูตรเมดิเตอร์เรเนียนเพิ่มเติม
ดูคอลเลกชัน →
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Grilled Sirloin Kebabs with Spring Vegetables and Creamy Tzatziki
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Moroccan Chickpea and Sweet Potato Stew with Warm Spices
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs
Spicy Harissa Meatballs with Creamy Whipped Feta and Fresh Herbs