希腊酸奶鸡肉碗配柠檬烤土豆

希腊酸奶鸡肉碗配柠檬烤土豆

嫩滑的香草腌制鸡腿配脆皮柠檬烤土豆,搭配清爽顺滑的自制酸奶黄瓜酱和新鲜春菜。这道充满活力的地中海碗将希腊风味带到你的平日晚餐餐桌上。

AI SCORE
88
/100

希腊酸奶鸡肉碗配柠檬烤土豆

嫩滑的香草腌制鸡腿配脆皮柠檬烤土豆,搭配清爽顺滑的自制酸奶黄瓜酱和新鲜春菜。这道充满活力的地中海碗将希腊风味带到你的平日晚餐餐桌上。

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GreekDinnerGluten-free
⏱️
65 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
485 千卡
卡路里
📊
Easy
难度

食材

  • 800克无骨无皮鸡腿
  • 750克小土豆,对半切
  • 4汤匙橄榄油,分次使用
  • 2个柠檬,榨汁并刮皮
  • 4瓣大蒜,切碎
  • 2茶匙干牛至
  • 1茶匙干百里香
  • 1茶匙烟熏辣椒粉
  • 300克希腊酸奶
  • 1条中等黄瓜,磨碎并沥干
  • 2汤匙新鲜莳萝,切碎
  • 200克樱桃番茄,对半切
  • 100克黄瓜,切片备用
  • 80克卡拉玛塔橄榄
  • 100克羊乳酪,碎末
  • 1个小红洋葱,薄片
  • 盐和黑胡椒调味

做法

1

预热烤箱至220°C(425°F)。

2

在大碗中,混合2汤匙橄榄油、1个柠檬汁、柠檬皮、3瓣切碎的大蒜、牛至、百里香、辣椒粉、盐和黑胡椒。加入鸡腿并涂抹均匀。搁置腌制,同时准备土豆。

3

用2汤匙橄榄油、半个柠檬汁、盐和黑胡椒拌匀对半的小土豆。平铺在烤盘上,烤35-40分钟,中途翻转一次,直到金黄酥脆。

4

在土豆烤制期间,将希腊酸奶、磨碎并充分沥干的黄瓜、剩余切碎的大蒜、新鲜莳萝、剩余柠檬汁、盐和黑胡椒混合制作酸奶黄瓜酱。冷藏至上桌。

5

在烤盘或平底锅中以中高火加热。煮腌制的鸡腿,每边6-7分钟,直到炭化且内部温度达到75°C(165°F)。静置5分钟后切片。

6

通过将烤土豆分配到4个餐碗中来组装碗。顶部放上切片鸡肉、樱桃番茄、黄瓜片、卡拉玛塔橄榄、红洋葱和碎羊乳酪。

7

慷慨地淋上酸奶黄瓜酱,立即上桌,并在一侧附加柠檬角。

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