韓式牛肉bulgogi蓋飯配快速醃黃瓜和芝麻春菜

韓式牛肉bulgogi蓋飯配快速醃黃瓜和芝麻春菜

鮮嫩焦香的bulgogi牛肉鋪在蓬鬆米飯上,搭配爽脆的快速醃黃瓜和新鮮春菜。這道風味豐富的蓋飯在一小時內為您的平日晚餐帶來正宗的韓式風味。

AI SCORE
88
/100

韓式牛肉bulgogi蓋飯配快速醃黃瓜和芝麻春菜

鮮嫩焦香的bulgogi牛肉鋪在蓬鬆米飯上,搭配爽脆的快速醃黃瓜和新鮮春菜。這道風味豐富的蓋飯在一小時內為您的平日晚餐帶來正宗的韓式風味。

AI SCORE
88
/100
KoreanDinnerDairy-free
⏱️
40 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
485 千卡
卡路里
📊
Easy
难度

食材

  • 600克牛腰肉,順紋切成薄片
  • 4湯匙醬油
  • 2湯匙麻油
  • 2湯匙紅糖
  • 1湯匙米醋
  • 4瓣大蒜,切碎
  • 1茶匙新鮮薑,磨碎
  • 1個亞洲梨或蘋果,磨碎
  • 2湯匙植物油
  • 300克茉莉花米
  • 2條中等黃瓜,切成薄片
  • 3湯匙米酒醋
  • 1茶匙細糖
  • 1/2茶匙鹽
  • 200克甜豌豆莢,修剪好
  • 4根蔥段,切片
  • 2茶匙芝麻
  • 1茶匙韓式辣椒片或紅辣椒片

做法

1

將米酒醋、細糖和鹽混合在碗中製作快速醃黃瓜。加入切片黃瓜,拌勻,冷藏備用。

2

製作bulgogi醃汁,將醬油、麻油、紅糖、米醋、切碎的大蒜、磨碎的薑和磨碎的梨混合在大碗中攪拌均勻。

3

將切好的牛肉加入醃汁中,確保每片都裹上醃汁。室溫放置15分鐘醃製。

4

按照包裝說明烹飪茉莉花米並保溫。

5

在大炒鍋或wok中用高火加熱1湯匙植物油。加入甜豌豆莢,快炒2分鐘至翠綠色且爽脆。取出備用。

6

在同一鍋中加熱剩餘植物油,用高火加熱。取出牛肉(保留醃汁),分批烹飪每批2-3分鐘至焦香,內部溫度達到63°C(中火),頻繁翻轉。不要使鍋過擁擠。

7

將所有牛肉放回鍋中,倒入保留的醃汁,再烹飪2分鐘直至醬汁變濃稠,牛肉完全熟透至安全內部溫度至少63°C。

8

將溫熱的米飯分裝到四個碗中。頂部放上bulgogi牛肉、快速醃黃瓜和炒好的甜豌豆莢。

9

用蔥段、芝麻和韓式辣椒片點綴。立即享用。

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