春芦笋柠檬烩饭配新鲜豌豆

春芦笋柠檬烩饭配新鲜豌豆

一道奶油十足、生机勃勃的烩饭,展现嫩春芦笋和甜蜜花园豌豆,以明亮的柠檬皮和陈年帕玛森芝士收尾。这道优雅的意大利经典之作庆祝春季最佳食材。

AI SCORE
96
/100

春芦笋柠檬烩饭配新鲜豌豆

一道奶油十足、生机勃勃的烩饭,展现嫩春芦笋和甜蜜花园豌豆,以明亮的柠檬皮和陈年帕玛森芝士收尾。这道优雅的意大利经典之作庆祝春季最佳食材。

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ItalianDinnerVegetarianGluten-Free
⏱️
75 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
425 千卡
卡路里
📊
Medium
难度

食材

  • 意大利烩饭米320克
  • 新鲜芦笋1束(约400克)
  • 新鲜豌豆150克(已去荚)
  • 蔬菜高汤1.2升(保持温热)
  • 中等大小的青葱1个(切碎)
  • 大蒜2瓣(切碎)
  • 干白葡萄酒150毫升
  • 帕玛森芝士80克(现磨)
  • 无盐黄油50克
  • 特级初榨橄榄油2汤匙
  • 柠檬1个(皮和果汁)
  • 新鲜薄荷2汤匙(切碎)
  • 新鲜欧芹2汤匙(切碎)
  • 海盐(适量)
  • 现磨黑胡椒(适量)

做法

1

修剪芦笋的木质末端,将芦笋尖端和茎分开,将茎切成3厘米长的块。

2

将芦笋茎和豌豆在沸盐水中焯2分钟,然后在冰水中冷却,沥干。

3

在一个大厚底锅中用中火加热橄榄油和一半的黄油。

4

加入青葱炒3分钟至软化,然后加入大蒜再煮1分钟。

5

加入意大利烩饭米,持续搅拌煸炒2分钟,直到米粒边缘变透明。

6

倒入白葡萄酒,不断搅拌直至完全被吸收。

7

每次加一勺温热高汤,频繁搅拌,等待每次加入的液体被吸收后再加下一勺。

8

烹饪15分钟后,将焯好的芦笋茎和豌豆加入烩饭中。

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