快速腰果鸡肉炒菜配脆皮灼焦青椒

快速腰果鸡肉炒菜配脆皮灼焦青椒

嫩鸡块配脆爽腰果和灼焦甜椒,浇上咸鲜甜酱汁,20分钟内完成。这道充满活力的春季炒菜融合了新鲜的色彩和令人满足的口感,是简单的平日晚餐的完美选择。

AI SCORE
88
/100

快速腰果鸡肉炒菜配脆皮灼焦青椒

嫩鸡块配脆爽腰果和灼焦甜椒,浇上咸鲜甜酱汁,20分钟内完成。这道充满活力的春季炒菜融合了新鲜的色彩和令人满足的口感,是简单的平日晚餐的完美选择。

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88
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AsianDinnerDairy-Free
⏱️
18 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
425 千卡
卡路里
📊
Easy
难度

食材

  • 500克鸡胸肉,切成2厘米块
  • 120克生腰果
  • 2个彩色甜椒,切成块
  • 4根葱段,切成3厘米长
  • 3瓣大蒜,切碎
  • 1汤匙新鲜生姜,切碎
  • 3汤匙酱油
  • 1汤匙蚝油
  • 1汤匙米醋
  • 2茶匙蜂蜜
  • 1茶匙玉米淀粉混合2汤匙水
  • 2汤匙植物油,分开使用
  • 1茶匙麻油
  • 少许红辣椒片

做法

1

将酱油、蚝油、米醋、蜂蜜和玉米淀粉浆液混合在一个小碗中,放在一旁。

2

在大火上用大锅或平底锅烧热1汤匙植物油至冒烟。加入甜椒,煮2-3分钟不搅动使其灼焦,然后搅动并移至盘子上。

3

将剩余的植物油加入锅中。将鸡块铺成一层,煮4-5分钟,偶尔搅动,直到呈金黄色并完全熟透,内部温度达到75°C。

4

加入大蒜、生姜和葱段到鸡肉中,炒30秒至散发香气。

5

将灼焦的青椒放回锅中,加入腰果和红辣椒片,然后倒入酱汁混合物。

6

将所有材料一起翻炒1分钟,直到酱汁变浓并均匀覆盖所有材料。淋上麻油。

7

立即盛在蒸米饭或面条上,如果需要可用额外的葱段装饰。

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