春季鹰嘴豆面汤配新鲜莳萝和柠檬

春季鹰嘴豆面汤配新鲜莳萝和柠檬

一道清淡滋养的植物性经典鸡汤替代品,采用嫩鹰嘴豆、精致蛋面和清爽的新鲜莳萝与柠檬finishing。这款舒适的春季汤品完美适合那些想要温暖又清爽食物的过渡季节。

AI SCORE
88
/100

春季鹰嘴豆面汤配新鲜莳萝和柠檬

一道清淡滋养的植物性经典鸡汤替代品,采用嫩鹰嘴豆、精致蛋面和清爽的新鲜莳萝与柠檬finishing。这款舒适的春季汤品完美适合那些想要温暖又清爽食物的过渡季节。

AI SCORE
88
/100
AmericanDinnerVegetarianDairy-Free
⏱️
50 分钟
时间
👥
6 人
份数
🔥
285 千卡
卡路里
📊
Easy
难度

食材

  • 2汤匙橄榄油
  • 1个大洋葱,切碎
  • 3根中等胡萝卜,去皮并切成圆片
  • 3根芹菜茎,切片
  • 4瓣大蒜,切碎
  • 8杯蔬菜高汤
  • 2罐(每罐400克)鹰嘴豆,沥干并冲洗
  • 200克宽蛋面
  • 1茶匙干百里香
  • 1片月桂叶
  • 1/2茶匙姜黄粉
  • 3汤匙新鲜柠檬汁
  • 1茶匙柠檬皮
  • 1/4杯新鲜莳萝,切碎
  • 盐和黑胡椒调味

做法

1

在大锅或荷兰锅中以中火加热橄榄油。加入切碎的洋葱、胡萝卜和芹菜,炒6-8分钟至软化。

2

加入切碎的大蒜,煮1分钟直到散发香气,不断搅拌以防止烧焦。

3

倒入蔬菜高汤,加入鹰嘴豆、干百里香、月桂叶和姜黄。搅拌混合。

4

将汤烧开,然后降低至中低火,炖15分钟直到蔬菜变软。

5

将蛋面加入锅中,按照包装说明煮8-10分钟直到面条变软。

6

取出月桂叶,加入新鲜柠檬汁和柠檬皮。

7

离火并加入大部分新鲜莳萝,留一些用于装饰。用盐和黑胡椒调味。

8

将汤舀入碗中,用剩余的新鲜莳萝装饰,如需要可再挤一些柠檬。立即上桌。

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