正宗克什米尔羊肉咖喱配克什米尔辣椒和新鲜薄荷

正宗克什米尔羊肉咖喱配克什米尔辣椒和新鲜薄荷

一道深香的克什米尔咖喱,采用嫩羊肉在温暖香料、克什米尔辣椒和酸奶的丰富混合物中慢火烹饪。最后加入新鲜薄荷,带来充满活力的春天气息,完美平衡了菜肴的温暖感。

AI SCORE
91
/100

正宗克什米尔羊肉咖喱配克什米尔辣椒和新鲜薄荷

一道深香的克什米尔咖喱,采用嫩羊肉在温暖香料、克什米尔辣椒和酸奶的丰富混合物中慢火烹饪。最后加入新鲜薄荷,带来充满活力的春天气息,完美平衡了菜肴的温暖感。

AI SCORE
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IndianDinnerGluten-Free
⏱️
120 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
485 千卡
卡路里
📊
Medium
难度

食材

  • 800克羊肩肉,切成5厘米的立方块
  • 200克天然酸奶
  • 3汤匙植物油
  • 2个中等洋葱,切成细片
  • 4瓣大蒜,切碎
  • 5厘米新鲜生姜,磨碎
  • 2汤匙克什米尔辣椒粉
  • 1茶匙孜然粉
  • 1茶匙香菜粉
  • 1茶匙豆蔻粉
  • 1/2茶匙肉桂粉
  • 1/4茶匙丁香粉
  • 2片月桂叶
  • 400克罐装番茄碎
  • 250毫升羊肉或鸡汤
  • 1茶匙盐
  • 1/2茶匙黑胡椒粉
  • 3汤匙新鲜薄荷叶,切碎
  • 2汤匙新鲜香菜,切碎

做法

1

用厨房纸擦干羊肉块,用盐和黑胡椒调味。在室温下静置15分钟。

2

在大型厚底砂锅或铸铁锅中用中高火加热植物油。分批将羊肉煎至两面金黄,每批3-4分钟。取出并放在一旁。

3

将火降至中火,将切片洋葱加入同一个锅中。不断搅拌,煮12-15分钟,直至洋葱深金黄色并焦糖化。

4

加入切碎的大蒜和磨碎的生姜,烹饪2分钟直至散发香气。

5

加入克什米尔辣椒粉、孜然、香菜、豆蔻、肉桂、丁香和月桂叶。不断搅拌1分钟以烘烤香料。

6

每次加入1汤匙酸奶,每次加入后充分混合以防止凝结。

7

加入罐装番茄碎和汤,搅拌混合。将褐色的羊肉和任何汁液倒回锅中。

8

煮至轻微沸腾,然后盖盖并将火降至低火。不时搅拌,烹饪75-90分钟,直至羊肉用叉子能戳透,内部温度至少达到75°C。

9

如果酱汁需要变稠,在最后15分钟揭开盖子。根据口味调整盐的量。

10

去掉月桂叶,加入一半的新鲜薄荷。用剩余的薄荷和新鲜香菜装饰后上菜。

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