薄荷青酱烤羊排配焦香小葱

薄荷青酱烤羊排配焦香小葱

多汁的烤羊排涂上充满活力的自制薄荷青酱,配以烟熏焦香的小葱,是春季烧烤的完美主菜。嫩粉色的羊肉搭配清新的草本青酱,是一道令人印象深刻且易于实现的户外宴请佳肴。

AI SCORE
88
/100

薄荷青酱烤羊排配焦香小葱

多汁的烤羊排涂上充满活力的自制薄荷青酱,配以烟熏焦香的小葱,是春季烧烤的完美主菜。嫩粉色的羊肉搭配清新的草本青酱,是一道令人印象深刻且易于实现的户外宴请佳肴。

AI SCORE
88
/100
MediterraneanDinnerBBQ & GrillGluten-Free
⏱️
50 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
520 千卡
卡路里
📊
Medium
难度

食材

  • 2个羊排(每个8根骨头,约500克),法式修剪
  • 2汤匙橄榄油
  • 1茶匙海盐
  • 1/2茶匙黑胡椒
  • 2把小葱,修剪整齐
  • 1汤匙橄榄油(用于小葱)
  • 60克新鲜薄荷叶
  • 30克新鲜平叶欧芹
  • 40克松仁
  • 2瓣大蒜,去皮
  • 50克帕玛森芝士,磨碎
  • 120毫升特级初榨橄榄油
  • 1汤匙柠檬汁
  • 1/4茶匙盐(用于青酱)

做法

1

烹饪前30分钟从冰箱中取出羊排至室温。用纸巾擦干,然后用2汤匙橄榄油、海盐和黑胡椒涂抹。

2

将薄荷叶、欧芹、松仁、大蒜、帕玛森芝士和盐放入食品料理机中制作薄荷青酱。边搅打边缓慢倒入特级初榨橄榄油,直到光滑。搅入柠檬汁后放置一旁。

3

将烧烤架预热至高温一侧和中温另一侧,形成两个烹饪区。

4

小葱与1汤匙橄榄油和少许盐混合。放置一旁。

5

在高温区将羊排脂肪面朝下烤3-4分钟至金黄酥脆。翻转并将其他各面各烤1-2分钟。

6

将羊排移至中温区,骨头面朝下放置。盖上盖子,烤12-15分钟,直到内部温度达到63°C(五分熟)或68°C(中等熟度),用肉类温度计检查最厚部分。

7

在最后5分钟烹饪时,将小葱放在高温区,每面烤2-3分钟至焦黑且略微软化。

8

将羊排转移至砧板,用箔纸松散地盖住,静置5-8分钟。静置期间内部温度将上升约3-5°C。

9

沿着骨头在羊排之间切割成单个羊排块。排列在盛盘上,配以焦香小葱,慷慨地淋上薄荷青酱。立即食用,将剩余青酱放在一旁。

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