سمكة برانزينو كاملة بالأعشاب والليمون على الطريقة المتوسطية في المقلاة الهوائية
سمكة برانزينو كاملة بجودة المطاعم مع الأعشاب المتوسطية، مطبوخة بشكل مثالي في المقلاة الهوائية. عشاء أنيق للمناسبات الخاصة.
AI SCORE
94
/100
⏱️
67 دقيقة
الوقت
👥
2 أشخاص
الحصص
🔥
420 سعرة
السعرات
📊
advanced
الصعوبة
المكونات
- سمكتان برانزينو كاملتان منظفتان ومقشرتان
- ليمونتان مقطعتان شرائح
- 4 أغصان زعتر طازج
- 4 أغصان أوريغانو طازج
- غصنان إكليل جبل طازج
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- فصان ثوم مقطعان شرائح رفيعة
- ملعقة صغيرة ملح بحري
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
- ربع كوب بقدونس طازج مفروم
- ملعقتان كبيرتان كبر
- ملعقة كبيرة خل النبيذ الأبيض
طريقة التحضير
1
جففي السمكة تمامًا من الداخل والخارج
2
اصنعي 3 شقوق قطرية على كل جانب من السمكة
3
احشي التجويف بشرائح الليمون والزعتر والأوريغانو والثوم
4
ادهني الجلد بزيت الزيتون وتبلي بسخاء بالملح والفلفل
5
سخني المقلاة الهوائية إلى 380 درجة فهرنهايت (193 درجة مئوية)
6
اطهي السمكة لمدة 12 دقيقة، ثم اقلبيها بعناية واطهي 8-10 دقائق أخرى
7
تحققي من أن درجة الحرارة الداخلية تصل إلى 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية)
8
اخلطي البقدونس والكبر والخل وزيت الزيتون المتبقي لعمل الصلصة
9
اتركي السمكة ترتاح 5 دقائق قبل التقديم مع صلصة الأعشاب
🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
هل جربته؟
ارفع صورتك.
