شريحة فطر عرف الأسد المحمرة مع الخضار الربيعية المحمصة وزبدة الأعشاب

شريحة فطر عرف الأسد المحمرة مع الخضار الربيعية المحمصة وزبدة الأعشاب

شرائح فطر عرف الأسد السميكة يتم تحميرها حتى تصبح ذهبية اللون وتقدم مع الخضار الربيعية الطرية المحمصة لتقديم طبق رئيسي نباتي مذهل. هذا الطبق النباتي المشبع يحتفي بالنسيج اللحمي لفطر عرف الأسد مع نكهات موسمية زاهية.

AI SCORE
88
/100

شريحة فطر عرف الأسد المحمرة مع الخضار الربيعية المحمصة وزبدة الأعشاب

شرائح فطر عرف الأسد السميكة يتم تحميرها حتى تصبح ذهبية اللون وتقدم مع الخضار الربيعية الطرية المحمصة لتقديم طبق رئيسي نباتي مذهل. هذا الطبق النباتي المشبع يحتفي بالنسيج اللحمي لفطر عرف الأسد مع نكهات موسمية زاهية.

AI SCORE
88
/100
AmericanDinnerVeganVegetarianDairy-Free
⏱️
55 دقيقة
الوقت
👥
4 أشخاص
الحصص
🔥
285 سعرة
السعرات
📊
Medium
الصعوبة

المكونات

  • 400 غرام من فطر عرف الأسد، مقطع إلى شرائح بسمك 2 سم
  • 300 غرام من الهليون، مع إزالة الأطراف الخشبية
  • 250 غرام من الجزر الصغير، مقطع إلى نصفين بطول العرض
  • 200 غرام من الفجل، مقطع إلى أرباع
  • 150 غرام من حبوب البازلاء السكرية
  • 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، مقسمة
  • 3 فصوص ثوم، مفرومة ناعماً
  • ملعقتان كبيرتان من أوراق الزعتر الطازة
  • ملعقتان كبيرتان من إكليل الجبل الطازج، مفروم
  • ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا أو التمري
  • ملعقة كبيرة واحدة من شراب القيقب
  • ملعقة كبيرة واحدة من خل البلسميك
  • ليمونة واحدة، مبشور ومعصور
  • 60 غرام من زبدة نباتية
  • ملعقتان كبيرتان من البقدونس الطازج، مفروم
  • ملعقة صغيرة من البابريكا المدخنة
  • ملح والفلفل الأسود حسب الرغبة

طريقة التحضير

1

سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية (400 درجة فهرنهايت) ورتب ورقة خبز كبيرة بورق الزبدة.

2

امزج الهليون والجزر الصغير والفجل مع ملعقتي زيت زيتون ونصف الزعتر والملح والفلفل. انشرها على صينية الخبز في طبقة واحدة.

3

حمص الخضار لمدة 20 دقيقة، ثم أضف حبوب البازلاء السكرية وحمص لمدة 10 دقائق إضافية حتى تصبح الخضار طرية وخفيفة الكراملة.

4

بينما تحضر، قم برفع فطر عرف الأسد برفق لإزالة أي شوائب. قطعه إلى شرائح سميكة بحوالي 2 سم.

5

في وعاء صغير، اخفق معاً صلصة الصويا وشراب القيقب وخل البلسميك والبابريكا المدخنة.

6

سخن ملعقتي زيت الزيتون المتبقية في مقلاة من الحديد الزهر أو غير لاصقة على نار عالية متوسطة.

7

ضع شرائح فطر عرف الأسد في المقلاة الساخنة وحمرها لمدة 4-5 دقائق على كل جانب حتى تصبح بنية ذهبية داكنة ومكرملة.

8

ادهن خليط صلصة الصويا على الشرائح خلال آخر دقيقة من الطهي على كل جانب.

9

في قدر صغيرة، ذوب زبدة نباتية على نار منخفضة. أضف الثوم المفروم والزعتر المتبقي وإكليل الجبل وزيت الليمون وقليل من الملح. اطهِ لمدة دقيقتين حتى يصبح عطراً.

10

للتقديم، وزع خضار الربيع المحمصة على أربع أطباق. ضع شريحة فطر عرف الأسد المحمرة على كل طبق.

11

رش زبدة الأعشاب على الشرائح والخضار. اعصر عصير الليمون الطازج في الأعلى وزين بالبقدونس المفروم.

12

قدم فوراً بينما لا يزال دافئاً.

🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
📸

هل جربته؟

ارفع صورتك.

👨‍🍳
اطبخه. انشره.
نسختك من هذه الوصفة.
#dinnerat7
More American recipes
See the collection →
حساء الحمص بالمعكرونة الربيعي مع الشبت الطازج والليمون
حساء الحمص بالمعكرونة الربيعي مع الشبت الطازج والليمون
كيش البطاطس المهروسة الخالي من الغلوتين مع لحم الخنزير المقرمش والجبن الشيدر الحاد
كيش البطاطس المهروسة الخالي من الغلوتين مع لحم الخنزير المقرمش والجبن الشيدر الحاد
الإسكالوب المشوي مع صلصة الطماطم المحروقة والأعشاب الطازجة
الإسكالوب المشوي مع صلصة الطماطم المحروقة والأعشاب الطازجة