صدر دجاج محشو بجبن فونتينا والبروسشوتو مع خضار الربيع المحمصة

صدر دجاج محشو بجبن فونتينا والبروسشوتو مع خضار الربيع المحمصة

صدور دجاج طرية محشوة بجبن فونتينا كريمي وبروسشوتو لذيذ، تُقدم مع هليون طري ومحمص وسناب بيز وجزر صغير. هذا الطبق الفاخر الغني بالبروتين يحتفي بنكهات الربيع الطازجة مع تقديم تغذية مرضية وصحية.

AI SCORE
92
/100

صدر دجاج محشو بجبن فونتينا والبروسشوتو مع خضار الربيع المحمصة

صدور دجاج طرية محشوة بجبن فونتينا كريمي وبروسشوتو لذيذ، تُقدم مع هليون طري ومحمص وسناب بيز وجزر صغير. هذا الطبق الفاخر الغني بالبروتين يحتفي بنكهات الربيع الطازجة مع تقديم تغذية مرضية وصحية.

AI SCORE
92
/100
ItalianDinnerHigh-proteinGluten-free
⏱️
60 دقيقة
الوقت
👥
4 أشخاص
الحصص
🔥
485 سعرة
السعرات
📊
Medium
الصعوبة

المكونات

  • 4 صدور دجاج بدون جلد وعظام (حوالي 180 غرام لكل واحدة)
  • 120 غرام جبن فونتينا، مقطع شرائح
  • 8 شرائح بروسشوتو
  • 1 حزمة هليون (حوالي 350 غرام)، مع إزالة الأطراف الخشبية
  • 200 غرام سناب بيز
  • 250 غرام جزر صغير
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون، مقسمة
  • 4 فصوص ثوم، مفرومة
  • 1 ملعقة كبيرة إكليل الجبل الطازج، مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة أوراق الزعتر الطازجة
  • 1 ليمونة، مبشورة وعصيرها
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 2 ملعقة كبيرة بقدونس طازج، مفروم

طريقة التحضير

1

سخّن الفرن إلى 200 درجة مئوية (400 درجة فهرنهايت) وبطّن صينية خبز كبيرة بورق الزبدة.

2

ضع كل صدر دجاج بشكل مسطح على لوح التقطيع. باستخدام سكين حاد، قطع جيباً أفقياً عميقاً في أسمك جزء من كل صدر، مع الحرص على عدم القطع من خلاله بالكامل.

3

تبّل الجزء الداخلي من كل جيب برشة ملح وفلفل. حشّ كل صدر دجاج بـ 30 غرام من جبن فونتينا وشريحتي بروسشوتو، مع طيهما لتناسب الجيب.

4

ثبّت الفتحات بأسياخ خشبية إذا لزم الأمر. افرك الجزء الخارجي من كل صدر دجاج بملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم تبّل بإكليل الجبل والزعتر والملح والفلفل.

5

امزج الهليون وسناب بيز والجزر الصغير مع ملعقتي الزيت المتبقيتين والثوم المفروم وقشر الليمون والملح والفلفل في وعاء كبير.

6

رتّب صدور الدجاج المحشوة في وسط صينية الخبز المحضّرة وانثر الخضار المتبلة حولها.

7

احمِ في الفرن المسخّن مسبقاً لمدة 30-35 دقيقة، أو حتى يصل الدجاج إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 74 درجة مئوية (165 درجة فهرنهايت) عند قياسه في أسمك جزء بمقياس حرارة اللحم.

8

أخرج من الفرن، رش عصير الليمون على الخضار، واترك الدجاج يرتاح لمدة 5 دقائق قبل إزالة الأسياخ الخشبية.

9

زيّن بالبقدونس الطازج وقدّم مباشرة مع خضار الربيع المحمصة.

🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
📸

هل جربته؟

ارفع صورتك.

👨‍🍳
اطبخه. انشره.
نسختك من هذه الوصفة.
#culirated
More Italian recipes
See the collection →
حساء سترتشياتيلا الإيطالي الكلاسيكي مع البارميزان والخضار الربيعية الطازجة
حساء سترتشياتيلا الإيطالي الكلاسيكي مع البارميزان والخضار الربيعية الطازجة
باذنجان مقرمش مغطى باللوز مع صلصة مارينارا الطازجة
باذنجان مقرمش مغطى باللوز مع صلصة مارينارا الطازجة
لحم بقري مطهو ببطء على طريقة جنوفا مع بصل مكرمل حلو
لحم بقري مطهو ببطء على طريقة جنوفا مع بصل مكرمل حلو