طماطم محشوة بالأرز على الطريقة المتوسطية
طماطم متوسطية نابضة بالحياة محشوة بالأرز المعشّب وجوز الصنوبر وجبن الفيتا. عشاء صحي بوعاء واحد مفعم بالنكهة.
AI SCORE
88
/100
⏱️
72 دقيقة
الوقت
👥
4 أشخاص
الحصص
🔥
320 سعرة
السعرات
📊
medium
الصعوبة
المكونات
- 8 حبات طماطم كبيرة
- 200 غرام أرز بسمتي
- 100 غرام جبن فيتا مفتت
- 3 ملاعق كبيرة جوز الصنوبر
- بصلة واحدة مقطعة مكعبات
- 3 فصوص ثوم مفروم
- 2 ملعقة كبيرة نعناع طازج
- 2 ملعقة كبيرة بقدونس
- 400 مل مرق خضروات
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
طريقة التحضير
1
اقطع قمم الطماطم واستخرج اللب مع الاحتفاظ به
2
قلّي البصل والثوم في زيت الزيتون حتى يلين
3
أضف الأرز واطهه لمدة دقيقتين
4
أضف لب الطماطم المفروم والمرق والأعشاب وجوز الصنوبر
5
اتركه يغلي على نار هادئة لمدة 15 دقيقة حتى ينضج الأرز
6
أضف نصف الفيتا واحشو الطماطم بالخليط
7
اخبز على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة
8
ضع الفيتا المتبقية فوقها قبل التقديم
🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
هل جربته؟
ارفع صورتك.
