قطع الضأن بالنعناع والثوم على الطريقة المتوسطية مع جريمولاتا الأعشاب الطازجة

قطع الضأن بالنعناع والثوم على الطريقة المتوسطية مع جريمولاتا الأعشاب الطازجة

قطع ضأن طرية مخللة بالنعناع الطازج والثوم والأعشاب المتوسطية، ثم يتم تحميرها في المقلاة حتى تصل إلى الكمال. هذا الطبق الأنيق من فصل الربيع يجمع بين النكهات الزاهية والعطرية التي تحتفي بأفضل ما في الموسم.

AI SCORE
92
/100

قطع الضأن بالنعناع والثوم على الطريقة المتوسطية مع جريمولاتا الأعشاب الطازجة

قطع ضأن طرية مخللة بالنعناع الطازج والثوم والأعشاب المتوسطية، ثم يتم تحميرها في المقلاة حتى تصل إلى الكمال. هذا الطبق الأنيق من فصل الربيع يجمع بين النكهات الزاهية والعطرية التي تحتفي بأفضل ما في الموسم.

AI SCORE
92
/100
MediterraneanDinnerGluten-FreeLow-CarbHigh-Protein
⏱️
37 دقيقة
الوقت
👥
4 أشخاص
الحصص
🔥
420 سعرة
السعرات
📊
Medium
الصعوبة

المكونات

  • 8 قطع ضأن من الظهر (حوالي 800 غرام إجمالي)
  • 4 ملاعق كبيرة من أوراق النعناع الطازج المفرومة ناعماً
  • 6 فصوص ثوم مفرومة
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج
  • ملعقة كبيرة واحدة من إكليل الجبل الطازج المفروم ناعماً
  • ملعقة صغيرة واحدة من الأوريغانو المجفف
  • ملعقة صغيرة واحدة من ملح البحر
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
  • ليمونة واحدة مبشورة
  • ملعقتان كبيرتان من البقدونس الطازج المفروم ناعماً
  • ملعقة كبيرة واحدة من الكبر المصفى والمفروم

طريقة التحضير

1

اخلطي 3 ملاعق كبيرة من النعناع، و4 فصوص ثوم مفرومة، وملعقتي زيت زيتون، وعصير الليمون، وإكليل الجبل، والأوريغانو، والملح، والفلفل في وعاء لتحضير التتبيلة.

2

ضعي قطع الضأن في طبق ضحل وغطيها جيداً بالتتبيلة. غطي الطبق وضعيه في الثلاجة لمدة 20 دقيقة على الأقل أو حتى ساعتين.

3

حضري الجريمولاتا بمزج النعناع المتبقي والثوم المتبقي وقشر الليمون والبقدونس والكبر في وعاء صغير. ضعيه جانباً.

4

أخرجي قطع الضأن من الثلاجة قبل 10 دقائق من الطهي لتصل إلى درجة حرارة الغرفة.

5

سخني ملعقة الزيت المتبقية في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر أو ذات قاعدة ثقيلة على نار متوسطة مرتفعة حتى تلمع.

6

حمري قطع الضأن لمدة 3-4 دقائق من كل جانب للحصول على درجة متوسطة من النضج، تأكدي من أن درجة الحرارة الداخلية تصل إلى 63 درجة مئوية (145 درجة فهرنهايت) على الأقل عند قياسها بميزان حرارة اللحم.

7

انقلي قطع الضأن إلى طبق دافئ، وغطيها بفضفاضة بورق الألومنيوم، واتركيها لمدة 5 دقائق للسماح للعصائر بإعادة التوزيع.

8

قدمي قطع الضأن مع جريمولاتا النعناع والثوم الطازجة في الأعلى وقدميها مع خضار الربيع الموسمية.

🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
📸

هل جربته؟

ارفع صورتك.

👨‍🍳
اطبخه. انشره.
نسختك من هذه الوصفة.
#culirated
More Mediterranean recipes
See the collection →
سمك برانزينو مشوي كاملاً مع راتاتوي الخضار الربيعية
سمك برانزينو مشوي كاملاً مع راتاتوي الخضار الربيعية
شرائح لحم الضأن المشوية بأعشاب البحر الأبيض المتوسط مع صلصة الزبادي بالليمون والأعشاب
شرائح لحم الضأن المشوية بأعشاب البحر الأبيض المتوسط مع صلصة الزبادي بالليمون والأعشاب
شوربة الشمر والبطاطس الحريرية مع عصي الخبز بالسمسم المقرمشة
شوربة الشمر والبطاطس الحريرية مع عصي الخبز بالسمسم المقرمشة