نودلز الكوسة مع صلصة الأفوكادو الكريمية والريحان الطازج والطماطم الكرزية

نودلز الكوسة مع صلصة الأفوكادو الكريمية والريحان الطازج والطماطم الكرزية

نودلز كوسة خفيفة ومنعشة مغطاة بصلصة أفوكادو حريرية ناعمة، مع طماطم كرزية تنفجر وريحان طازج. هذا الطبق الربيعي النابض بالحياة جاهز في دقائق قليلة ومليء بنكهات صحية ومرضية.

AI SCORE
92
/100

نودلز الكوسة مع صلصة الأفوكادو الكريمية والريحان الطازج والطماطم الكرزية

نودلز كوسة خفيفة ومنعشة مغطاة بصلصة أفوكادو حريرية ناعمة، مع طماطم كرزية تنفجر وريحان طازج. هذا الطبق الربيعي النابض بالحياة جاهز في دقائق قليلة ومليء بنكهات صحية ومرضية.

AI SCORE
92
/100
MediterraneanDinnerVegetarianGluten-FreeDairy-FreeVegan
⏱️
23 دقيقة
الوقت
👥
4 أشخاص
الحصص
🔥
285 سعرة
السعرات
📊
Easy
الصعوبة

المكونات

  • 4 حبات كوسة متوسطة (حوالي 800 غرام إجمالي)
  • 2 حبة أفوكادو ناضجة، مقسومة ومنزوعة النوى
  • 2 فص ثوم، مفروم
  • 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج
  • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز، مقسومة
  • 250 غرام طماطم كرزية، مقسومة
  • 30 غرام أوراق ريحان طازجة، مفرومة بخشونة
  • ملعقتان كبيرتان من صنوبر
  • 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
  • الملح والفلفل الأسود الطازج حسب الذوق
  • 60 ملل ماء

طريقة التحضير

1

باستخدام مقشرة حلزونية أو مقشرة جولين، اصنع نودلز من الكوسة. ضعها في مصفاة، ورش قليلاً من الملح، واتركها لمدة 10 دقائق لتحرير الرطوبة الزائدة، ثم جففها بمناديل ورقية.

2

في محضر الطعام أو الخلاط، اخلط لحم الأفوكادو والثوم وعصير الليمون وملعقتي زيت زيتون والماء وقليل من الملح والفلفل. امزج حتى يصبح ناعماً وكريمياً تماماً، مع كشط الجوانب حسب الحاجة.

3

سخن الملعقة الكبيرة المتبقية من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضف طماطم الكرز واطهها لمدة 3-4 دقائق حتى تبدأ في التنعم والتفقع قليلاً.

4

أضف نودلز الكوسة إلى المقلاة وقلبها برفق لمدة 2-3 دقائق حتى تسخن قليلاً فقط مع الحفاظ على القرمشة قليلاً.

5

أبعد المقلاة عن النار واسكب صلصة الأفوكادو الكريمية على نودلز الكوسة. قلب برفق حتى يتم الطلاء بالتساوي.

6

وزع على أربع أطباق التقديم وزين بالريحان الطازج وصنوبر ورقائق الفلفل الأحمر. قدم فوراً وهو طازج.

🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
ماذا تعتقد؟
مشاركة
📸 تحميل البطاقة
المجتمع

هل جربته؟

ارفع صورتك.

👨‍🍳
اطبخه. انشره.
نسختك من هذه الوصفة.
#culirated