
وعاء نباتي مُرضٍ يتميز بجبن حلوم مقلي بالذهب، عدس غني، وبصل حلو مكرمل على سرير من الخضر الربيعية الطازجة. مثالي لغداء صحي مليء بالبروتين
وعاء نباتي مُرضٍ يتميز بجبن حلوم مقلي بالذهب، عدس غني، وبصل حلو مكرمل على سرير من الخضر الربيعية الطازجة. مثالي لغداء صحي مليء بالبروتين
سخني ملعقة واحدة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة منخفضة. أضيفي البصل المقطع وطهيه لمدة 25-30 دقيقة، مع التحريك من حين لآخر، حتى يصبح ذهبياً داكناً ومكرملاً. أضيفي الخل البلسمي والسكر البني في آخر 5 دقائق.
بينما يطهى البصل، سخني العدس المصفى في قدر صغير مع الثوم والكمون ونصف عصير الليمون وملعقة واحدة من زيت الزيتون على حرارة متوسطة لمدة 5 دقائق. تبلي بالملح والفلفل.
سخني ملعقة زيت الزيتون المتبقية في مقلاة غير لاصقة على حرارة متوسطة عالية. جففي شرائح الحلوم بورق المطبخ، ثم اقليها لمدة 2-3 دقائق لكل جانب حتى تصبح مقرمشة وذهبية اللون.
في وعاء صغير، اخلطي عصير الليمون المتبقي مع رذاذ من زيت الزيتون لتحضير صلصة خفيفة.
وزعي أوراق السلطة الربيعية في 4 أوعية. ضعي فوق كل منها العدس الدافئ والخيار المقطع والطماطم الكرزية والبصل المكرمل.
ضعي شريحتين من الحلوم المقرمش على كل وعاء وتزيني بالنعناع والبقدونس الطازج. اسكبي صلصة الليمون وقدمي على الفور.
ارفع صورتك.