سلطة الفاصوليا الثلاثية الأمريكية بالبروتين
سلطة فاصوليا ثلاثية على الطراز الأمريكي غنية بالبروتين وشهية. وجبة غداء مثالية يمكن تحضيرها مسبقاً للوجبات الأسبوعية والنزهات.
AI SCORE
84
/100
⏱️
12 دقيقة
الوقت
👥
8 أشخاص
الحصص
🔥
220 سعرة
السعرات
📊
easy
الصعوبة
المكونات
- 400 غرام فاصوليا حمراء مصفاة
- 400 غرام فاصوليا سوداء مصفاة
- 400 غرام حمص مصفى
- فلفل أخضر حلو مقطع مكعبات
- 100 غرام كرفس مقطع مكعبات
- 80 مل خل تفاح
- 60 مل زيت زيتون
- 2 ملعقة كبيرة سكر
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
طريقة التحضير
1
اجمع الأنواع الثلاثة من الفاصوليا في وعاء كبير
2
أضف الفلفل الحلو والكرفس المقطع إلى خليط الفاصوليا
3
اخفق الخل وزيت الزيتون والسكر والملح والفلفل حتى يذوب السكر
4
صب الصلصة على خليط الفاصوليا وقلّب جيداً
5
ضع السلطة في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل قبل التقديم حتى تتشرب النكهات
🤖
تم إنشاؤه بالذكاء الاصطناعي وفحصه
تم إنشاء هذه الوصفة بواسطة الذكاء الاصطناعي والتحقق منها قبل النشر.
هل جربته؟
ارفع صورتك.
