Nouilles Soba au Pesto de Shiso avec Tofu Croustillant

Nouilles Soba au Pesto de Shiso avec Tofu Croustillant

Des nouilles soba de sarrasin frais sont enrobées d'un pesto de shiso vibrant et aromatique et garnies de tofu doré croustillant pour un repas printanier léger mais satisfaisant. Ce plat d'inspiration japonaise célèbre les saveurs herbacées et brillantes de la saison avec un croustillant gratifiant.

AI SCORE
82
/100

Nouilles Soba au Pesto de Shiso avec Tofu Croustillant

Des nouilles soba de sarrasin frais sont enrobées d'un pesto de shiso vibrant et aromatique et garnies de tofu doré croustillant pour un repas printanier léger mais satisfaisant. Ce plat d'inspiration japonaise célèbre les saveurs herbacées et brillantes de la saison avec un croustillant gratifiant.

AI SCORE
82
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JapaneseDinnerVegetarianVegan
⏱️
35 min
Temps
👥
4 personnes
Portions
🔥
425 kcal
Calories
📊
Easy
Difficulté

Ingrédients

  • 300g de nouilles soba séchées
  • 400g de tofu ferme, pressé et coupé en cubes
  • 3 cuillères à soupe d'huile végétale
  • 2 cuillères à soupe de fécule de maïs
  • 30g de feuilles de basilic frais
  • 15g de feuilles de menthe fraîche
  • 2 cuillères à soupe de graines de sésame grillées
  • 2 gousses d'ail
  • 3 cuillères à soupe de sauce soja
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz
  • 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
  • 3 cuillères à soupe d'huile végétale pour le pesto
  • 2 oignons verts, finement tranchés
  • 1 cuillère à soupe de graines de sésame blanc pour la garniture
  • Sel au goût

Préparation

1

Pressez le tofu entre des serviettes en papier pendant 10 minutes pour éliminer l'excès d'humidité, puis coupez en cubes de 2 cm et enrobez de fécule de maïs jusqu'à ce que ce soit uniformément recouvert.

2

Chauffez 3 cuillères à soupe d'huile végétale dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Ajoutez les cubes de tofu en une seule couche et faites frire pendant 8-10 minutes en les retournant occasionnellement, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants de tous les côtés. Transférez sur une assiette tapissée de papier essuie-tout.

3

Pendant ce temps, portez une grande casserole d'eau à ébullition. Cuisez les nouilles soba selon les instructions de l'emballage, généralement 4-5 minutes. Égouttez et rincez sous l'eau courante froide pour arrêter la cuisson et éliminer l'amidon excédentaire.

4

Pour le pesto de style shiso, combinez le basilic, la menthe, les graines de sésame grillées, l'ail, la sauce soja, le vinaigre de riz, l'huile de sésame, le sirop d'érable et 3 cuillères à soupe d'huile végétale dans un robot culinaire. Mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse, en raclant les côtés au besoin.

5

Placez les nouilles soba froides dans un grand bol à mélanger. Ajoutez le pesto et mélangez bien jusqu'à ce que toutes les nouilles soient uniformément enrobées.

6

Répartissez les nouilles soba assaisonnées entre quatre bols de service. Garnissez chaque portion de cubes de tofu croustillant.

7

Garnissez avec les oignons verts tranchés et les graines de sésame blanc. Servez immédiatement à température ambiante.

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