फेटा और जड़ी-बूटियों के साथ ग्रीक एयर फ्रायर सैल्मन
क्रीमी फेटा, ताज़ी डिल और नींबू से सजा कुरकुरा एयर फ्रायर सैल्मन। 20 मिनट में तैयार एक स्वस्थ ग्रीक-प्रेरित रात्रिभोज।
AI SCORE
89
/100
⏱️
32 मिनट
समय
👥
4 लोग
परोसने की संख्या
🔥
385 kcal
कैलोरी
📊
easy
कठिनाई
सामग्री
- 4 सैल्मन फिलेट (प्रत्येक 150 ग्राम)
- 100 ग्राम फेटा चीज़, टुकड़ों में
- 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 2 नींबू, रस और छिलका
- 2 बड़े चम्मच ताज़ी डिल, कटी हुई
- 2 कली लहसुन, बारीक कटा हुआ
- 1 चम्मच सूखा ओरेगानो
- स्वादानुसार नमक और काली मिर्च
- 200 ग्राम चेरी टमाटर, आधे कटे हुए
बनाने की विधि
1
एयर फ्रायर को 200°C पर प्रीहीट करें
2
सैल्मन फिलेट को सुखाएं और नमक, काली मिर्च और ओरेगानो से सीज़न करें
3
सैल्मन पर 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल लगाएं और एयर फ्रायर बास्केट में रखें
4
10-12 मिनट तक एयर फ्राई करें जब तक मछली आसानी से टूट न जाए
5
इस दौरान फेटा, डिल, लहसुन, नींबू का छिलका और बचा हुआ जैतून का तेल मिलाएं
6
चेरी टमाटर को नींबू के रस में मिलाएं और आखिरी 5 मिनट के लिए एयर फ्रायर में डालें
7
पके हुए सैल्मन पर फेटा मिश्रण डालें और भुने हुए टमाटरों के साथ परोसें
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AI द्वारा बनाया & गुणवत्ता जांच
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