सुनहरी पिसी हुई टर्की और चावल स्किलेट ताजे ककड़ी सलाद के साथ

सुनहरी पिसी हुई टर्की और चावल स्किलेट ताजे ककड़ी सलाद के साथ

एक जीवंत वन-पैन डिनर जिसमें परिपूर्ण रूप से मसालेदार सुनहरी पिसी हुई टर्की और फूला हुआ चावल है, जो तीखे चावल की सिरके में ड्रेसिंग किए गए कुरकुरे वसंत ककड़ी सलाद के साथ जोड़ा गया है। यह स्वास्थ्यकर ग्लूटेन-मुक्त भोजन 45 मिनट से कम समय में तैयार होता है और सप्ताह की रात के डिनर के लिए आसान है।

AI SCORE
88
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सुनहरी पिसी हुई टर्की और चावल स्किलेट ताजे ककड़ी सलाद के साथ

एक जीवंत वन-पैन डिनर जिसमें परिपूर्ण रूप से मसालेदार सुनहरी पिसी हुई टर्की और फूला हुआ चावल है, जो तीखे चावल की सिरके में ड्रेसिंग किए गए कुरकुरे वसंत ककड़ी सलाद के साथ जोड़ा गया है। यह स्वास्थ्यकर ग्लूटेन-मुक्त भोजन 45 मिनट से कम समय में तैयार होता है और सप्ताह की रात के डिनर के लिए आसान है।

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AmericanDinnerGluten-freeDairy-free
⏱️
40 मिनट
समय
👥
4 लोग
परोसने की संख्या
🔥
425 kcal
कैलोरी
📊
Easy
कठिनाई

सामग्री

  • 500 ग्राम पिसी हुई टर्की
  • 1 कप लंबे दाने वाला सफेद चावल
  • 2 कप ग्लूटेन-मुक्त चिकन शोरबा
  • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
  • 1 मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
  • 3 लौंग लहसुन, बारीक कटा हुआ
  • 1 चम्मच हल्दी
  • 1 चम्मच स्मोक्ड पेपरिका
  • 1/2 चम्मच पिसा हुआ जीरा
  • स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च
  • 2 मध्यम ककड़ी, पतली स्लाइस में कटी हुई
  • 1/4 लाल प्याज, पतली स्लाइस में कटा हुआ
  • 2 बड़े चम्मच चावल का सिरका
  • 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल
  • 1 चम्मच शहद
  • 2 बड़े चम्मच ताजा डिल, कटा हुआ
  • सजाने के लिए ताजा अजमोद

बनाने की विधि

1

ककड़ी सलाद तैयार करें - एक कटोरी में कटी हुई ककड़ी और लाल प्याज को मिलाएं। चावल का सिरका, तिल का तेल, शहद और एक चुटकी नमक को एक साथ मिलाएं। इसे ककड़ी पर डालें, डिल जोड़ें, अच्छी तरह मिलाएं और स्किलेट तैयार करते समय रेफ्रिजरेट करें।

2

एक बड़ी स्किलेट में जैतून का तेल मध्यम-उच्च आंच पर गरम करें। कटा हुआ प्याज जोड़ें और 3-4 मिनट तक नरम होने तक पकाएं।

3

स्किलेट में पिसी हुई टर्की जोड़ें, इसे लकड़ी के चम्मच से तोड़ते हुए। 6-8 मिनट तक पकाएं जब तक भूरा न हो जाए और आंतरिक तापमान 74°C (165°F) तक न पहुंच जाए, कभी-कभी हिलाते हुए।

4

बारीक कटी हुई लहसुन, हल्दी, स्मोक्ड पेपरिका, जीरा, नमक और काली मिर्च जोड़ें। अच्छी तरह हिलाएं और 1 मिनट तक पकाएं जब तक सुगंधित न हो।

5

स्किलेट में चावल जोड़ें और मसालों और टर्की की बूंदों के साथ कोट करने के लिए 1 मिनट तक हिलाएं।

6

ग्लूटेन-मुक्त चिकन शोरबा डालें और उबाल लाएं। आंच को कम करें, एक टाइट-फिटिंग ढक्कन से ढकें, और 15-18 मिनट तक पकाएं जब तक चावल नरम न हो जाए और तरल सोख न जाए।

7

आंच से हटाएं और ढके हुए 5 मिनट आराम दें। कांटे से फुलाएं और ताजे अजमोद से सजाएं।

8

सुनहरी टर्की और चावल स्किलेट को ठंडे ककड़ी सलाद के साथ परोसें।

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यह रेसिपी AI द्वारा बनाई गई और प्रकाशित होने से पहले सत्यापित की गई।
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