Salmone al Limone e Pepe Croccante con Aioli alle Erbe Fresche

Salmone al Limone e Pepe Croccante con Aioli alle Erbe Fresche

Filetti di salmone perfettamente rosolati ricoperti di un condimento piccante al limone e pepe, serviti con un cremoso aioli alle erbe fatto in casa. Questo piatto leggero ma sostanzioso a basso contenuto di carboidrati celebra i sapori freschi della primavera.

AI SCORE
88
/100

Salmone al Limone e Pepe Croccante con Aioli alle Erbe Fresche

Filetti di salmone perfettamente rosolati ricoperti di un condimento piccante al limone e pepe, serviti con un cremoso aioli alle erbe fatto in casa. Questo piatto leggero ma sostanzioso a basso contenuto di carboidrati celebra i sapori freschi della primavera.

AI SCORE
88
/100
AmericanDinnerLow-carbGluten-freeHigh-protein
⏱️
27 min
Tempo
👥
4 persone
Porzioni
🔥
420 kcal
Calorie
📊
Easy
Difficoltà

Ingredienti

  • 4 filetti di salmone (150g ciascuno), con pelle
  • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • 1 cucchiaio di pepe nero appena macinato
  • 2 cucchiaini di scorza di limone
  • 1 cucchiaino di sale marino
  • 1 limone, tagliato a spicchi
  • 150g di maionese
  • 2 spicchi d'aglio, tritati finemente
  • 2 cucchiai di aneto fresco, finemente tritato
  • 1 cucchiaio di erba cipollina fresca, finemente tritata
  • 1 cucchiaio di prezzemolo fresco, finemente tritato
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • 200g di asparagi, puliti
  • 1 cucchiaio di olio d'oliva per gli asparagi

Preparazione

1

Togliere i filetti di salmone dal frigorifero 15 minuti prima della cottura per portarli a temperatura ambiente. Asciugare bene con carta assorbente.

2

Preparare l'aioli alle erbe combinando maionese, aglio tritato, aneto, erba cipollina, prezzemolo e succo di limone in una piccola ciotola. Mescolare bene, condire con un pizzico di sale e refrigerare fino al momento di servire.

3

Mescolare il pepe nero macinato, la scorza di limone e il sale marino in una piccola ciotola. Pressare questo composto uniformemente sul lato della carne di ogni filetto di salmone.

4

Scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto fino a quando non luccica.

5

Posizionare i filetti di salmone con la pelle rivolta verso l'alto nella padella e cuocere per 4 minuti fino a quando si forma una crosta dorata. Capovolgere con cura e cuocere con la pelle verso il basso per altri 4-5 minuti fino a quando la temperatura interna raggiunge 63°C per una cottura media o 74°C per una cottura completa.

6

Nel frattempo, mescolare gli asparagi con 1 cucchiaio di olio d'oliva e condire con sale e pepe. Grigliare o rosolare in padella per 3-4 minuti fino a quando diventano teneri e croccanti.

7

Servire il salmone immediatamente insieme agli asparagi, con un generoso cucchiaio di aioli alle erbe e spicchi di limone fresco a parte.

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