Soba Noodles con Pesto di Shiso e Tofu Croccante

Soba Noodles con Pesto di Shiso e Tofu Croccante

Gli spaghetti soba di grano saraceno fresco sono conditi con un pesto di shiso vibrante e aromatico e guarniti con tofu dorato e croccante per un pasto primaverile leggero ma soddisfacente. Questo piatto di ispirazione giapponese celebra i sapori freschi e erbacei della stagione con un croccantezza soddisfacente.

AI SCORE
82
/100

Soba Noodles con Pesto di Shiso e Tofu Croccante

Gli spaghetti soba di grano saraceno fresco sono conditi con un pesto di shiso vibrante e aromatico e guarniti con tofu dorato e croccante per un pasto primaverile leggero ma soddisfacente. Questo piatto di ispirazione giapponese celebra i sapori freschi e erbacei della stagione con un croccantezza soddisfacente.

AI SCORE
82
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JapaneseDinnerVegetarianVegan
⏱️
35 min
Tempo
👥
4 persone
Porzioni
🔥
425 kcal
Calorie
📊
Easy
Difficoltà

Ingredienti

  • 300g di soba noodles secchi
  • 400g di tofu sodo, pressato e tagliato a cubetti
  • 3 cucchiai di olio vegetale
  • 2 cucchiai di amido di mais
  • 30g di foglie di basilico fresco
  • 15g di foglie di menta fresca
  • 2 cucchiai di semi di sesamo tostati
  • 2 spicchi d'aglio
  • 3 cucchiai di salsa di soia
  • 2 cucchiai di aceto di riso
  • 1 cucchiaio di olio di sesamo
  • 1 cucchiaio di sciroppo d'acero
  • 3 cucchiai di olio vegetale per il pesto
  • 2 cipolle verdi, affettate sottilmente
  • 1 cucchiaio di semi di sesamo bianco per guarnire
  • Sale quanto basta

Preparazione

1

Pressare il tofu tra i tovaglioli di carta per 10 minuti per rimuovere l'umidità in eccesso, quindi tagliare in cubetti di 2cm e mescolare con l'amido di mais fino a coprire uniformemente.

2

Scaldare 3 cucchiai di olio vegetale in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Aggiungere i cubetti di tofu in un unico strato e friggere per 8-10 minuti, girando occasionalmente, fino a dorare e croccantare su tutti i lati. Trasferire su un piatto rivestito di carta assorbente.

3

Nel frattempo, portare a ebollizione una grande pentola d'acqua. Cuocere gli spaghetti soba secondo le istruzioni sulla confezione, solitamente 4-5 minuti. Scolare e risciacquare sotto acqua fredda corrente per interrompere la cottura e rimuovere l'amido in eccesso.

4

Per il pesto in stile shiso, combinare basilico, menta, semi di sesamo tostati, aglio, salsa di soia, aceto di riso, olio di sesamo, sciroppo d'acero e 3 cucchiai di olio vegetale in un robot da cucina. Frullare fino a ottenere una consistenza liscia, raschiando i lati secondo le necessità.

5

Mettere gli spaghetti soba freddi in una grande ciotola. Aggiungere il pesto e mescolare accuratamente finché tutti gli spaghetti non sono uniformemente ricoperti.

6

Distribuire gli spaghetti soba conditi in quattro ciotole da portata. Guarnire ogni porzione con cubetti di tofu croccante.

7

Guarnire con cipolle verdi affettate e semi di sesamo bianco. Servire immediatamente a temperatura ambiente.

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