アメリカン・スリービーン・プロテインサラダ
たんぱく質たっぷりのボリューム満点なアメリカンスタイルの三種豆サラダ。ミールプレップやピクニックにぴったりの作り置きランチです。
AI SCORE
84
/100
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12 分
時間
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8 人
人数
🔥
220 kcal
カロリー
📊
easy
難易度
材料
- キドニービーンズ400g（水切り済み）
- ブラックビーンズ400g（水切り済み）
- ひよこ豆400g（水切り済み）
- グリーンパプリカ1個（みじん切り）
- セロリ100g（みじん切り）
- アップルサイダービネガー80ml
- オリーブオイル60ml
- 砂糖大さじ2
- 塩小さじ1
- 黒こしょう小さじ1/2
作り方
1
大きなボウルに3種類の豆をすべて合わせる
2
豆の混合物にパプリカとセロリのみじん切りを加える
3
ビネガー、オリーブオイル、砂糖、塩、こしょうを砂糖が溶けるまでよく混ぜ合わせる
4
ドレッシングを豆の混合物にかけてよく和える
5
風味をなじませるため、食べる前に少なくとも2時間冷蔵庫で冷やす
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AI生成・品質チェック済み
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