クリーミーなファッロリゾット 新鮮な春ハーブとパルメザンチーズ

クリーミーなファッロリゾット 新鮮な春ハーブとパルメザンチーズ

このイタリアンな田舎風ファッロリゾットは、古代穀物のナッツのような香りと歯ごたえのある食感と、鮮やかな新鮮な春ハーブのメドレーを組み合わせています。季節の最高の風味を祝う、クラシックなリゾットのより軽く、より健康的なひねりです。

AI SCORE
85
/100

クリーミーなファッロリゾット 新鮮な春ハーブとパルメザンチーズ

このイタリアンな田舎風ファッロリゾットは、古代穀物のナッツのような香りと歯ごたえのある食感と、鮮やかな新鮮な春ハーブのメドレーを組み合わせています。季節の最高の風味を祝う、クラシックなリゾットのより軽く、より健康的なひねりです。

AI SCORE
85
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ItalianDinnerVegetarian
⏱️
58 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
385 kcal
カロリー
📊
Medium
難易度

材料

  • 250gのペール麦
  • 1.2リットルの野菜スープ、温かく保つ
  • 中くらいのエシャロット1個、細かくみじん切り
  • ニンニク2片、みじん切り
  • 150mlの辛口白ワイン
  • エクストラバージンオリーブオイル大さじ3
  • 塩漬けでないバター大さじ2
  • パルメザンチーズ60g、新鮮にすりおろしたもの、盛り付け用に追加
  • 新鮮なチャイブ大さじ3、細かく刻んだもの
  • 新鮮なイタリアンパセリ大さじ3、細かく刻んだもの
  • 新鮮なミント葉大さじ2、細かく刻んだもの
  • 新鮮なバジルの葉大さじ2、千切り
  • 新鮮なタラゴン大さじ1、細かく刻んだもの
  • レモン1個の皮
  • 新鮮なレモン汁大さじ1
  • 塩と黒コショウ、味わっている
  • ベビーほうれん草の葉50g

作り方

1

ペール麦をきれいな水で軽くすすぎ、よく水を切ります。野菜スープを弱火で鍋に入れたままにして、温かく保ちます。

2

大きな厚底鍋またはダッチオーブンにオリーブオイル大さじ2を入れ、中火で熱します。エシャロットを加え、3~4分間柔らかく透き通るまで炒めます。

3

みじん切りにしたニンニクを加え、1分間香りが出るまで調理し、焦げるのを防ぐために絶えず混ぜます。

4

ファッロを鍋に加え、2分間炒め、穀物をオイルでコーティングするまで混ぜて、わずかにナッツのような香りになります。

5

白ワインを注ぎ、液体が完全に吸収されるまで約2分間絶えず混ぜます。

6

温かいスープを一度に1杯ずつ加え始め、頻繁に混ぜながら、次の追加を行う前に各追加を吸収できるようにします。ファッロが柔らかくなるまで25~30分間このプロセスを続けますが、まだ心地よい歯ごたえのある食感があります。

7

鍋を火から下ろし、バター、すりおろしたパルメザンチーズ、ベビーほうれん草を混ぜ、残りの熱で葉がしおれるようにします。

8

新鮮なチャイブ、パセリ、ミント、バジル、タラゴンを折り込みます。レモンの皮とレモン汁を加え、塩とコショウで味わっている量まで味を調えます。

9

リゾットを4つの温かいボウルに分け、残りのオリーブオイル大さじ1をかけます。余分なパルメザンチーズをトップにのせ、盛り付ける直前に新鮮なハーブをもう一度ふりかけます。

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