シナモンとフレッシュディルを使ったギリシャ風ギガンテス・プラキ

シナモンとフレッシュディルを使ったギリシャ風ギガンテス・プラキ

これらの柔らかい大粒の白いんげん豆は、温かいシナモンと明るいフレッシュディルを加えたリッチなトマトソースでゆっくりと焼き上げられ、究極のギリシャ風コンフォートフードを作ります。春のお集まりに最適で、この伝統的なタベルナの定番料理は、ボリュームがありながらも春から初夏にかけてのシーズンに十分ふさわしい軽さです。

AI SCORE
88
/100

シナモンとフレッシュディルを使ったギリシャ風ギガンテス・プラキ

これらの柔らかい大粒の白いんげん豆は、温かいシナモンと明るいフレッシュディルを加えたリッチなトマトソースでゆっくりと焼き上げられ、究極のギリシャ風コンフォートフードを作ります。春のお集まりに最適で、この伝統的なタベルナの定番料理は、ボリュームがありながらも春から初夏にかけてのシーズンに十分ふさわしい軽さです。

AI SCORE
88
/100
GreekDinnerVegetarianVeganDairy-FreeGluten-Free
⏱️
110 分
時間
👥
6 人
人数
🔥
285 kcal
カロリー
📊
Easy
難易度

材料

  • バターいんげん豆缶詰400g×2個、水切りしすすいだもの
  • カットトマト缶詰400g
  • 大きな玉ねぎ1個、細かみじん切り
  • ニンニク4片、みじん切り
  • 中くらい人参2本、角切り
  • セロリ2本、角切り
  • エキストラバージンオリーブオイル80ml
  • トマトペースト大さじ2
  • シナモンパウダー小さじ1
  • ドライオレガノ小さじ1
  • スイートパプリカ小さじ1
  • ローリエ1枚
  • 野菜ストック250ml
  • 砂糖小さじ1
  • フレッシュディル30g、みじん切り
  • 塩と黒こしょう、味わって
  • レモン汁半個分

作り方

1

オーブンを180℃(ファン使用時160℃)に予熱します。

2

大きなオーブン対応のキャセロール皿またはダッチオーブンに60mlのオリーブオイルを入れ、中火で熱します。玉ねぎ、人参、セロリを加え、8~10分間柔らかくなるまで加熱します。

3

ニンニクを加え、さらに1分間加熱して香りを出します。

4

トマトペースト、シナモン、オレガノ、パプリカを混ぜ、1分間加熱してスパイスの香りを引き出します。

5

カットトマト、野菜ストック、砂糖、ローリエを加えます。よく混ぜて軽く煮立たせます。

6

水切りしたバターいんげん豆を優しく折りたたむようにして加え、豆を潰さないように注意します。塩とこしょうで味を整えます。

7

残りの20mlのオリーブオイルを豆の上に垂らします。

8

カバーをして予熱済みのオーブンで45分間焼きます。

9

蓋を外し、さらに30~45分間焼いて、ソースがとろみを帯び、上部が軽くキャラメル化するまで加熱します。

10

オーブンから取り出し、ローリエを取り除きます。フレッシュディルの半量とレモン汁を混ぜます。

11

サーブする前に10分間休ませます。残りのフレッシュディルを飾り、オリーブオイルをさらに垂らします。

12

温かいままでもまたは室温でも、クラスティなパンと一緒にサーブします。

🤖
AI生成・品質チェック済み
このレシピはAIが生成し、公開前に検証されました。
📸

作りましたか?

写真をアップロードしてください。

👨‍🍳
作って投稿しよう。
このAIレシピのあなたのバージョン。
#culirated
More Greek recipes
See the collection →
ギリシャ風オルゾパスタ 新鮮なムール貝とウゾクリームソース
ギリシャ風オルゾパスタ 新鮮なムール貝とウゾクリームソース
ギリシャ風コテージチーズ詰めターキーバーガー フレッシュハーブツァツィキソース
ギリシャ風コテージチーズ詰めターキーバーガー フレッシュハーブツァツィキソース
ケト・スパナコリゾ(カリフラワーライス、レモン、春野菜入り)
ケト・スパナコリゾ(カリフラワーライス、レモン、春野菜入り)