フランス風白インゲン豆のタプナードタルティーヌ
クリーミーな白インゲン豆のタプナードをカリカリのパンにのせた、火を使わないフレッシュなフランスのランチ。軽くて風味豊かで、すぐに作れます。
AI SCORE
87
/100
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15 分
時間
👥
4 人
人数
🔥
285 kcal
カロリー
📊
easy
難易度
材料
- 缶詰の白インゲン豆400g（水を切る）
- オリーブオイル大さじ3
- ニンニク2片（みじん切り）
- レモン汁大さじ1
- 新鮮なハーブ大さじ2（パセリ、タイム）
- フランスパン4枚（厚切り）
- トマト1個（スライス）
- 塩・コショウ適量
作り方
1
白インゲン豆をボウルに入れ、オリーブオイルを加えてクリーミーだが少し粒が残る程度につぶす
2
みじん切りにしたニンニク、レモン汁、新鮮なハーブを混ぜ合わせる
3
塩・コショウで味を調える
4
パンのスライスに豆のペーストをたっぷりと塗る
5
新鮮なトマトのスライスをのせてすぐに提供する
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AI生成・品質チェック済み
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