春野菜のミネストローネ フレッシュバジルペスト添え

春野菜のミネストローネ フレッシュバジルペスト添え

春の新鮮な野菜をたっぷり使ったイタリアンスープ。柔らかいアスパラガス、甘いグリーンピース、ズッキーニが特徴です。自家製バジルペストを加えることで、レストラン級の香り高い一品に仕上がります。

AI SCORE
88
/100

春野菜のミネストローネ フレッシュバジルペスト添え

春の新鮮な野菜をたっぷり使ったイタリアンスープ。柔らかいアスパラガス、甘いグリーンピース、ズッキーニが特徴です。自家製バジルペストを加えることで、レストラン級の香り高い一品に仕上がります。

AI SCORE
88
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ItalianDinnerVegetarian
⏱️
65 分
時間
👥
6 人
人数
🔥
320 kcal
カロリー
📊
Easy
難易度

材料

  • オリーブオイル大さじ2
  • 中玉ねぎ1個、みじん切り
  • ニンニク3片、みじん切り
  • セロリ2本、スライス
  • 中ニンジン2本、みじん切り
  • 中ズッキーニ1本、みじん切り
  • アスパラガス200g、下処理後2cm幅に切る
  • グリーンピース(生または冷凍)150g
  • インゲン豆100g、下処理後半分に切る
  • 缶詰白インゲン豆400g、水切り・洗浄済み
  • 缶詰カットトマト400g
  • 野菜スープ1.5リットル
  • 小型パスタ(ディタリーニまたは小貝殻パスタなど)150g
  • ベビーほうれん草100g
  • ドライオレガノ小さじ1
  • 塩と黒コショウ少々
  • フレッシュバジルの葉50g
  • 粉チーズ30g、すりおろし(追加分含む)
  • 松の実25g
  • 小さいニンニク1片
  • エクストラバージンオリーブオイル75ml

作り方

1

大きな鍋にオリーブオイル大さじ2を中火で熱する。玉ねぎを加えて5分間、柔らかくなるまで炒める。

2

みじん切りにしたニンニク、セロリ、ニンジンを加える。3~4分間、時々混ぜながら炒める。

3

野菜スープとカットトマトを入れる。ドライオレガノを加えて沸騰させる。

4

火を中弱火に落とし、10分間シミュレートする。ニンジンが柔らかくなり始めるまで。

5

ズッキーニ、インゲン豆、パスタを加える。8分間、時々混ぜながら加熱する。

6

アスパラガス、グリーンピース、白インゲン豆を加える。パスタがアルデンテになり、野菜が柔らかくなるまで5~6分間加熱し続ける。

7

スープが煮込まれている間に、ペストを準備する。フードプロセッサーでバジル、粉チーズ、松の実、ニンニク1片、エクストラバージンオリーブオイルを滑らかになるまでブレンドする。塩とコショウで味を整える。

8

ほうれん草をスープに加えてかき混ぜる。しおれるまで1~2分間加熱する。塩とコショウで味を整える。

9

ミネストローネを温かいボウルに盛り付ける。各サービングにペストを大さじ1杯分、チーズをトッピングする。

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